我们身体的衰老是如何发生的？
这些细胞到底如何一步一步变化直到衰老？
实际上是因为人体老化的自由基、
过度能量需求和过度兴奋的各种分子压力上有较低的阀值。
而且原本负责生产蛋白质清除有害废物的基因停止了工作，由此导致了一个细胞的死亡。
随着毁坏程度越来越严重，免疫系统会被激活释放白细胞和其他因子来清除死亡的细胞，
由此产生了红肿的炎症，
如果肿块逐渐转变为慢性，那么会产生更多有害的蛋白质，这些都与阿尔茨海默症有直接关系。
当神经元由于分子压力而逐渐损耗以后，
会导致大脑没突触损坏，最终切断了神经元的相互连接。
由于活动的减弱，树突会生理性的减弱和衰老。
随着轴突的活动减少和树突的退化，滋养大脑毛细血管的也萎缩，这限制了脑内的血流量。
这是一个相互因果的过程：如果大脑内经常供血不足，它就会导致毛细血管发生萎缩，
树突也会步入后尘。
随着用的逐渐变老，脑源性神经营养因子BDNF和血管内生长因子WEGF这些有滋养作用的神经营养因子也越来越少，
而神经递质多巴胺的产量也越来越少，并且逐渐损害运动机能和动机系统。
与此同时，海马体内的神经元也越来越少。
这是一个很残酷的事情，
这就是我们人的身体怎么样变老，大脑怎么变老的过程。
而且身体出现的疾病以及运动量的下降都会导致大脑一步不退化，
而大脑的退化又会促使我们不愿意运动。
所以，孤立和不运动是更快导致我们衰老的原因。
