不知道从什么时候开始焦虑成为困扰人们日常生活的一大问题，而我曾经也深陷其中难以自拔，之后通过不断跟优秀的老师学习和阅读让自己从其中走了出来，一种重见光明的感觉真好。不是不断忧思的人生才会让自己觉得在进步，换一种心境我们会进步更快，那就是快乐的生活，驱走焦虑。那如何让自己保持快乐呢？我们着重阐述其中的10个方面：
1. 永远保持自我本色
首先我想问大家一个问题，你是否还能感受到孩童时期单纯的快乐？我想说在过去几年时间我并不能，因为总是会被外界的评判标准影响到自己内心真正的想法，比如说大学时期专注于考取证书，而没有去修炼成长自己。当我们不断忽视自己内心的想法时，身心分离，这种状态是内耗的状态，而焦虑就是很明显的表现形式。你为什么很焦虑？因为你没有接纳现实中的你，与想象中你有差距。只有接纳自己的缺点不足，保持自己的本色，利用自身优势去发挥长处，才能驱除焦虑所带来的痛苦。让自己人生照进快乐的光芒。
2. 养成良好的工作习惯
工作占据着我们人生中大部分的时间，通常也会在工作中忙的焦头烂额，总感觉有做不完的工作。其实是我们把工作扩大化了，仔细梳理的话就会发现并没有想象中的那么多。我们首先要做的就是把自己办公桌收拾整理干净，不是指打扫好。而是把要处理的文件放在桌上，其他已经解决的文件收起来，避免全放在书桌上给自己有很多工作的假象，引发焦虑。
我们同时可以借助清单，把一天需要的工作梳理列出来，标出优先级，做到心里有数。
良好的工作习惯能够帮我们避免掉一些焦虑情绪，轻松应对工作的同时还能个人空间，自己的快乐幸福指数能够提升很多。
3. 不要求别人感激你的恩德
猫叔曾说极致利他就是最好的利己，我们在帮助别人的时候要是无私的去帮助，而不是心里要盘算着别人会给自己怎样的回报。一稼老师也经常强调如果你带索求去帮助别人，别人是能够感受到你是不是真心想帮助别人还是想获取利益。
不要求别人的感激，不然便是给自己带上了枷锁绑架了自己，帮助别人的过程能够给自己带来快乐，看见别人锁眉渐展是一种很快乐的事情，不要带着一些功利性（因为这样不是帮助），别人的感谢是一种额外的惊喜。
4. 牢记你所得到的恩惠
如果说用你的一双眼睛去换取1000万，你愿意吗？相信很多人并不乐意，我们现在所拥有健康的四肢、心脏是我们无价的宝藏。因此我们要学会感恩，感激自己拥有的一切。你在自己没有鞋子而难过时，忽然看见一个没有双脚的人，我的难过消失了。
5. 在人生中反败为胜
失败是成功之母，这是我们早就听说过的道理，可是又有多少人能够正确积极面对失败，而不是受挫后一蹶不振又或者是小的失败后认为自己没有天赋能力。当我们陷入困境时，正是提升自己的好时机。我是做开发的，在时间紧急任务出现bug的时候，是自己学习接受新知识解决问题最快的时候，需要培养自己这种在逆境中成长的思维行为模式。而不是自怨自艾把造成问题的原因归因于外界。
6. 不要报复你的敌人
生活中不免会遇到他人对你的嘲讽、伤害，这会使得我们很痛苦，无法理解别人为什么这样对待你。除却我们不当的行为造成这样的现象，还有一种情况就是别人的嫉妒变相的恭维。
那我们应该如何去处理呢？报复回去的方式绝对是不可取的，最好的方式是原谅并忘记他们。因为愤怒之火会灼伤自己危及到自己的健康。
因此我们在每天晚上睡觉之前跟所有的人和事和解，不去记恨他人给自己带来的伤害，我可以从中学到教训，但是内心要学会放下才会解脱自己。
这样快乐的人生你是不是很向往，你还愿意在继续痛苦焦虑下去吗？快乐幸福的人生并不代表着不思进取，如果你能想起儿时的快乐，你是否很有动力去遵循这几个建议去做呢？行动来告诉自己这样的生活是我想要的
