要走出问题，先要走出头脑--
我们的头脑很会制造问题，不爱安静。因为当你在问题当中，对于“我”有着更强烈的感受，这是你感到满足的时候所无法感受到的一种感觉！从不同角度看问题，将情况看得更清楚，有助于远离制造“问题”的头脑。静心是帮助达到它的技巧，因为静心让从头脑转移向体验者。
假如你能站在头脑以及它为状况创造的故事以外，从不同角度观察，你将能够清楚地看到并且理解，头脑是如何给状况制造问题的。
然后有了机会走出头脑因为恐惧而制造的“问题”，然后只是应对状况的现实。因为远离了头脑戏剧创作的爱好，剩下的其实只有状况本身。
假如你能像透过别人的眼睛去看现状，一个外在的观察者，你将会看见解决方法。解决方法一直就存在于状况本身里，只要你能够把形势看得清清楚楚。
承认是我不接受状况，并希望事情变得不同，从而由自己制造了“问题”。而且要承认状况不会变得不同，状况是一个已经存在的现实。
去承认这一点，就是去说“是的，它就是这个样子”，然后所有的搏斗，与期望状况不同而做出的努力，都掉落了。啊——，一个深呼吸升起了，随之而来的，随之而致的，是你扭转形势的大好机会！
