有人说，改变自己，从自律开始，而早起，是自律的标配。所以改变自己先从早起开始。

1能量状态会更好

俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨。研究表明，不管是年轻人或老年人，早起的人情绪更积极，自我健康感更好。确实如此，早起，可以让我有更多的时间心无旁婺的做自己喜欢做的事，做自己喜欢的事就会由心而发的快乐和充实。早期充电一小时能量满满一整天。

2行动会更高效

一天之中，我们的注意力最为集中的时间段就是早上的时间。早起让学习变得更专注。也可以提高效率、节省时间，让自己更有主动权，利用早起的时间，早早完成每天的书写作业。不拖拉，更容易有空闲下来的时间做更多的事。

3思维逻辑更清晰

以前睡到自然醒，甚至睡醒还要再懒床一会儿。懒着懒着迷迷糊糊又睡着了。再醒来发现上班马上就要迟到啦，兵荒马乱，仓皇小跑，一路着急，如果在堵车，就会很郁闷!心情也会不好。心情不好，大脑也就难以运转。而早起可以避免这些混沌无序的恶性循环让思维更清晰，也会越来越有序。

总结:

生活不能等别人来安排，要自己去争取和奋斗。无论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是你，总不枉在这世上白活了一场。如果你也想改变自己，不妨和我一样，从早起开始，我相信，早起后，你会发现你的人生从此大不同。