说实话，这同样也是一个困惑我很久的问题。大学之前的我一直是一个从来不玩游戏的好青年，而自从进入大学整个人精神开始松懈，开始慢慢尝试着玩一些高中时同学经常玩的一些游戏，比如LOL，然后发现自己就会越陷越深，甚至有时也会通宵，以至于浪费了不少光阴，感觉很是堕落。幸运的是，看到有人分享的关于游戏上瘾的机制，受益匪浅，在此分享给大家共勉。

下面我将重点从人性本能，神经科学，行为心理学三个角度进行阐述游戏的设计理念，看完你一定会惊叹游戏开发者是那么精明地利用人性的弱点，达到自己获利的目的。

• 人性本能

• 1. 激发生存本能

• 2. 激发社交竞争本能

• 3. 激发贪婪人性

• 神经科学

• 1. 多巴胺

• 2. 小白鼠实验

• 3. 药物成瘾

• 4. 娱乐至死

• 行为心理学（重中之重）

• 1. 正向激励

• 2. 随机匹配，公平竞技（第二次小白鼠实验）

• 3. 即时反馈

• 游戏并非百害而无一益，关键在于自己看待的角度

• 1. 案例

• 2. 找到自己人生的意义

• 国内现状堪忧，如何脱颖而出

• 人生是hard & easy 取决于个人选择

人性本能

生存本能是人类的天性，一切人格特性都源于此
-- Robert A Heinlein

1. 激发生存本能

• 绝大多数游戏都离不开对生存本能这种原始欲望的追求，比如绝地求生，各种战争射击类游戏；MOBA类游戏（LOL，王者荣耀，DOTA）；饥荒，我的世界等养成类游戏；甚至到超级马里奥，俄罗斯方块这类闯关类型游戏，本质都是追求虚拟角色在虚拟世界长久的生存下去。
• 这一原始需求的满足，便能间接激发人类玩家对游戏产生精神上的依赖感。

2. 激发社交竞争本能

• 人类作为一种群体动物，在生存基础上，开始逐渐意识到同类之间互相竞争，在群体中得到大家的认可；所以游戏开发出段位、积分、等级等各种排名机制，激发人类互相竞争的本能。
• 与此同时通过一些组队工会开黑手段，让本来在现实世界逐渐疏远的人际关系拉到一起，给予更高的社会认同感。

3. 激发贪婪人性

• 大多数在现实生活中很难实现的欲望，由生存本能衍生出来的财富，权利，能力，而在游戏的虚拟世界中可以轻松获得，使人越发在游戏中有成就感，不能自拔

所以戒游戏就相当于陷入了游戏开发者的牢笼，需要和人类本性作斗争，十分不容易。

神经科学

1. 多巴胺

• 作为人体内重要的神经递质，给人带来精神上的愉悦感

2. 小白鼠实验

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• 上世纪五十年代，Olds Milner两位科学家就已经开始研究大脑刺激导致成瘾行为的实验。给小白鼠引起快感的大脑皮层上装上电极，笼子中有一个可触发电极的踏板，发现小白鼠会通过不断踩踏板以触发电击刺激获得快感。
• 同理，每当我们在游戏中获得胜利取得成就的时候，就相当于触发了大脑的踏板，释放多巴胺，获得愉悦感，每杀一个人，这种刺激就会被激活一次，得到兴奋的信号。

3. 药物成瘾

• 药物成瘾的报告中提出，如果大脑长期沉浸在某种刺激中，那么对该刺激的感受度就会下降，阈值提高。
• 比如第一次到王者段位的时候很开心，但是第二三赛季都达到王者 段位，渐渐会对这件事失去兴趣，所以游戏在普通的王者之上推出荣耀王者，巅峰赛，全新只走起模式以及万象天宫的各种模式，因为刺激阈值比之前更高你需要接受更多更新鲜的刺激，促使你的大脑分泌更多多巴胺，从而留住老玩家。

4. 娱乐至死

• 老鼠踩踏板获得电击的路上放上电路板子增加难度，为了踩踏板获得快感，不惜踩过电路板去踩，甚至达到生理力竭的程度；新闻报道中也不缺乏，某某少年在网吧连续打几十个小时游戏然后猝死这种案例。那么从这个角度看，我们这些只需高等动物的人类，好像也没有想象中那么高级。

行为心理学（重中之重）

行为心理学的理论像是一把双刃剑，关键是我们如何去使用它，功能强大到可以成为行为塑造手段。因为游戏上瘾本身也是一种行为，同样可以被塑造。游戏设计者，就可以通过各种各样刺激手段帮助玩家塑造一个游戏上瘾的行为，进而从中获利，我们需要学会利用这个工具，而不是受其摆布。

1. 正向激励

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• 正向激励：在你完成期待的行为时，为你提供一个你希望得到的积极刺激，比如按时交论文，就奖励自己一杯奶茶，是四种奖惩机制中最为有效的行为塑造方法。
• 在游戏中任何预期行为都是无时无刻被是于正向强化的，比如点某个按钮领某个礼包，点某个按键释放某个技能，极为及时且细致的正向反馈，对敌人造成伤害，技能每一段造成多少点伤害，都会非常及时细节的展示在敌人血条旁边，当时你可能没看到，但是你的大脑看到了，而游戏设计这正是通过这些你看不到的小细节一些正向刺激来控制你的行为，大家知道在吃鸡里面，每杀一个人都可以添包，王者荣耀获得等级，金币，数据的提升，甚至击杀特效，为什么要设计想尽办法地开发出这些花里胡哨的东西，不仅仅是为了，更重要的是为了好看的特性带给玩家一个足够强大的正向刺激，强大到会促使你反反复复去重复某一行为。

2. 随机匹配，公平竞技（第二次小白鼠实验）

• 为什么王者荣耀的好多游戏，都要尝试打造一种随机匹配，公平竞技的游戏环境呢？通过一些特殊的匹配机制让每个玩家的胜率接近50%。那游戏的设计者，包括玩家本身都会说是为了提高每个玩家的游戏体验。
• 行为心理学奠基人之一，斯金纳本人做的另一个关于小白鼠的实验：

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小白鼠呆在一个带遥感的箱子，每次拨动遥感就会得到食物，也就是一个正向刺激，这种行为链接形成以后，每拨一次遥感得到一次食物，如果小白鼠作出这种行为你不给它吃的，小白鼠拨了几次发现没反应，他就停止重复这一行为了，那么在心理学上称为行为消退；斯金纳就尝试每5次正确行为，奖励小白鼠一次食物，发现这回小白鼠在没有食物刺激下，行为保持的更久，说明小白鼠内心也有一个期待了，我再来四次食物就下来了；在第三次情况下，斯金纳把奖励机制变得更加随机，有时候按5下，有时候按8下，有时候按1下食物就会下来，小白鼠内心就会很凌乱，无法预测下一次是否会有食物，所以就会反复不断的尝试，这种行为也会保持很长一段时间，心理总觉得没准多按一次就有吃的了，那么这种奖励机制呢，也是以上三种中对行为塑造效果最为明显。

• 回头看看游戏中所谓游戏匹配公平机制，他没有说为了达到绝对公平，那么我让每个玩家输一局赢一局输一局赢一局，取而代之的是通过这些随机匹配的机制，来让玩家对下一局游戏结果无法预测，让我们对获得奖励的时机无法预测，那么很多人就会期待我下一局就会赢了，我再赢一局就去睡觉，这种玩玩就是奋战到天明的结果，所以说一个游戏之所以火爆，那么恰恰说明玩家的一举一动，一言一行都被游戏设计者死死地拿捏到手里。

3. 即时反馈

• 国内好多游戏充钱就会变强。游戏充值就是一种代价极低，回报极高的正向反馈，从而引导不断充钱的行为， 极大程度上脱离了在现实世界具备价值非常高，但是回报周期往往很长的行为相反，比如健身，学习，工作。我们生活在一个极致追求及时反馈的时代，各种各样的速成视频，三分钟燃脂，七天速成腹肌，其实我们内心也很清楚，真正练成靠的不是什么三分钟，几天，而是==日复一日的努力和坚持==。
• 如果玩游戏是追求及时反馈，有时候选择不玩游戏，其实也是追求某种特殊的及时反馈，比如我有一个朋友，他平时都是在打游戏，而是在考试前几天确实在学习，因为他明白如果这几天继续打游戏，会得到考试挂科的惩罚刺激，为了规避这种负面结果，才选择了不玩游戏这种行为。当然了，我们每个人给自己的预留的时间都有所不同，比如说我小学的时候就做过开学前一天完成作业。写作业就是规避被惩罚这种即时反馈。
• 所以说呢，至于是否能否戒掉游戏，取决于个人的视野长短。短期玩游戏，你的作业就会挂，而长期玩游戏，你的人生就会挂，而往往人们没有这么做，不是你做不到，而是你意识不到，看不到长远要发生的事情，我们的决策只建立在眼下我做的这些事能否短时间内给我带来快乐或者有什么不好的后果这件事情上。其实这种时间上的视野维度你每天都有可能在经理，先对比下一分钟和一天。

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一分钟和一天，这周你一个小时在打游戏，你晚上站在一天的维度回顾过去的二十四个小时，你会觉得我这一天好失败什么都没做，不过没关系，你还可以安心睡去，因为还有明天；

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但当我们换一个维度，一天和一生，如果每一天都把时间浪费在对短时快感的追求上，几十年来一事无成，那当你站在一生的时间维度来回顾过去的时候，你再想，哇我这一生好失败啊，那么很遗憾，你这时候没有办法安心睡去，只有在来生继续努力了。

游戏并非百害而无一益，关键在于自己看待的角度

1. 案例

• 有些人对游戏不上瘾，这是一件使我放松的事情。学习工作了很长时间，玩两局游戏，作为一种劳逸结合的手段。
• 电子竞技，直播是一种赚钱养家的手段
• 资深级老玩家，认为游戏是自己的信仰，可以在游戏中找到全新的自己。

2. 找到自己人生的意义

• 本文分析的意义在于让那些希望在其他领域有所成就，有自己的人生追求的人，但是不想被游戏桎梏了双脚的人明白，我们需要站在什么样的维度看待“游戏”这件事情。

国内现状堪忧，如何脱颖而出

近些年来，游戏产业处于一个越来越上升的趋势，那么我们也不清楚这到底是件好事还是坏事，因为从经济的角度上来说，可能这个游戏产业它带动了我们国内部分经济的发展，但是从另一个角度比如说我前几天看到的一片公众号文章，2020年新年前后，王者荣耀和吃鸡单日在线人数分别达到好几千万，除此之外，还有各种各样的大型公司开发出数不胜数的游戏作品，中国人口情况，从十几岁到二十多岁只有1.7亿人口，

==我们这个世界的未来本应该由这么多人共同建立，可能真正掌握主动权的人只有一少部分，从进化论的角度上来说，自然选择，大自然的选择可能早就已经对人类社会无效了，所以我们人类自己想办法衍生出了一系列优胜略汰机制，可能游戏就是其中之一，如果你选择对短期快感极致追求的化请自便，如果你想成为对自己未来的主导者，那么请不要过度沉迷游戏，把眼光放长远些，因为你要相信那些经得起时间考验的成就，都是通过同样长时间的努力换来的==。

人生是hard & easy 取决于个人选择

相信对于大多数人来说，快乐和痛苦也是遵循能量守恒定律的。

If you do something easy, your life will be hard；
If you do something hard ,your life will be easy.