最杰出的人，练习时间最长
读《刻意练习》中最触动的一句话就是这句。心头为之震动。因为我觉得人的成功的含量虽然付出汗水和心血很重要，但没有想到如此地重要。比如天赋、际遇、动机等也很重要的。
在书中列举了大量的实验数据，比如：小提琴演奏者三组学生（优秀组、优异组和最杰出）几乎一致地认为，独奏练习是提高演奏水平的最重要因素，第二重压的因素报括与他人一起练习、上课、演奏、听音乐和研究音乐历史等。
另一个至关重要的发现是：三组学生中，只有一个重要的差别，那就是学生们专心致志地进行独奏练习的时间总和。平均起来，最杰出的小提琴学生比那些优异的小提琴学生花在训练上的时间明显多得多，而这两组学生则比那些优秀学生，花在独奏练习上的时间多得多。
特别是在18岁之前，优秀学生花在小提琴训练时间平均为3420小时，而优异组学生平均练习了5301小时，最杰出的小提琴学生平均练习了7401小时。没有人放松过练习，即使成就最不突出的学生，也花了数千小时来练习，远远超过那些只为了好玩而拉小提琴的人。
仔细观察，这个三组学生的差异出现在青春期前和青春期。对于年轻人来说，要让音乐训练继续下去，这些时期格外困难，因为还有其他方面的兴趣要占用他们的时间，比如学习、购物、和朋友聚会等等。我们的研究结果表明，这些青春期前和青春期的孩子，如果能在这些年里保持甚至增强他们的训练强度，最后可能跻身学院中最接触的小提琴家行列。
还有很多的例子不赘述。小提琴家行业中的发现的规律，与在其他行业或领域的从业者中发现的规律完全一样。
要想从小白变成大师，需要进行大量的时间积累。没有什么捷径。其次，即使在那些有天赋的人，也是花了更长时间来磨砺技艺。
我很羡慕别人能跳出优美的舞蹈，所以也报了班学习。看到别人跳得好，再看看自己，相形见绌。自卑感产生，进而怀疑自己是不是不适合学舞蹈，曾想放弃，只因学费不退，跟着继续走。今天读到这句话，一下子让我破除困局。回头想想，舞友她们每天早上都去练习，而且几乎不缺课。我呢，因为上班早上没有时间练习，晚上因为上班也隔三差五地缺课。 想想一年的时间，一早上练习一个小时吧，差不多也三百多个小时了。想想如果多练三百小时是什么样子呢？
任何的质变多由量变开始。认知拓宽思维，收起自卑感，开始行动才是迎头赶上的唯一途径。这也是刻意练习中的第一个要诀。练习的时间起决定作用。（还有第二要诀是刻意）
到现在为止，从众多系列学科的广泛研究中，我们刻意大胆得出结论，如果不花费无数小时的时间进行刻苦练习，没有人能够培养杰出的能力。
想在某一方面变得优秀，开始刻意练习吧。时间就最能说明问题。此刻我想起冰心的小诗:“成功的花，人们只惊美她现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”
