因为最近一直在践行运动和早睡，饮食没有刻意追求，但是也有在尽量少吃不健康的食品。
觉得最近整体状态有年轻了一两岁吧。哈哈哈，挺开心的。
大家有没有发现，年龄感多数是从眼神和体态透露出来的。而早睡是最好的养眼神的方式，我自己早睡一段时间，明显感到眼神亮了，多了少年感。熬夜的眼神每天都显得疲惫，一疲惫，年龄感就出来了。
第二个是体态，同样是80岁的终南山院士和你邻居80岁大爷，很明显的就是体态的差别。从背影看，能差别好几十岁。我最近有氧操+体态训练都有在进行，明显感觉自己状态好多了。特别是对以前觉得穿起来不好看的衣服更能驾驭了。
所以我说，运动+早睡+健康饮食=最低成本且最长效的美容方式！
坚持下去，我觉得是可以到老都还能有少年感的！
加油加油～大家都一定要保持好习惯呀～
