要运动、早睡、健康饮食

今天日更晚了,做事情还是不能拖拉,越拖后面越没有干劲做。虽然知道一直逼自己,后期反而会起反效果,但是适当还是要逼一下自己比较好。

今天和单位里一个同事聊天聊得多些,她快四十了吧,身体很不好,没有生病,但是人就是很虚很累很难受,她的感觉我没有完全理解,之前有段时间我也很虚从下车的地方走到单位我都累到不行,最近有在喝中药、针灸、按摩、拔罐等,感觉没有以前那么虚了,现在下车后还能去公园逛逛再去单位了。和她讨论后觉得还是要坚持锻炼身体,虽然人虚,多动动很累,但是劳累下身体,人越来越健康,感觉很多病都是懒出来的,比如我的肩颈腰背很堵很痛,主要是因为天天坐在办公桌前不爱起来走动导致的,其实最近工作也没忙到没空起来走动,就是懒了;回家也是家务都是拖到十一点这样才去做,其他时间除了陪娃,就是瘫在床上,这样还是不行,要动起来。。

运动、早睡、健康饮食,照顾好自己的方法自己都懂,但是却常常忘了运动,我不要求自己做个多么自律的人,但是爱己如助人,多爱惜自己一点,这样才能长久的和自己呆下去。

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