082｜茶水间闲聊：什么环境能激活你的创造力？
如何有意识启动慢系统，首先，慢系统需要的环境是一个轻松愉快没有压力的环境下才能被启动，比如茶水间，休息区，或者午休场景。当我们身心处于这种环境中后才能启动慢系统。
其次，就是解除让我们必须马上作出决定的被迫性环境。此时可以选择喝水或者说:这个问题我还得考虑一下等等。当我们作出这些动作或者回答我们的慢系统就会被启动，不会那么快让快系统做决定。
还有就是需要一个没有后顾之忧的环境，有安全保障一个人的头脑是否灵光，跟他的安全感是挂钩的。
083｜象与骑象人：理智可以控制情绪吗？
二者的关系，理智是在情绪以后演化出来的，情绪是原始的、莽撞的，是在我们原始大脑的基础上，发展出了下丘脑、海马、杏仁核等结构，这些是情绪产生的场所，他是随着我们人类的诞生而产生的原始反应。之后，随着大脑进一步演化，逐步发展出前额叶皮层，也就是所谓的“理性脑”，这是进几百年的事，是我们灵长类动物的专利。所以，尽管它很高级，很复杂，但远远不如情绪更原始和强大。
那情绪到底强大在哪呢？你看，它是自动的，不需要刻意地训练和启动。而理智必须通过主观意志力的调动，才能起作用。
那理性的作用都有什么？首先，给理性定位，他就像是一个骑手的角色，骑在情绪这头大象的身上。要想坐稳，需要加强锻炼，才能牵动大象。如何做？首先，认清事实，理性和情绪在力量上的差别，我们要承认自己弱，但是还是有控制情绪的方法。不否认否认和隔离，踢出假自我状态，能意识情绪存在，去认识和发现，否则会成为一种压抑状态。
在放下放下对抗后，我们要选择与情绪和平相处，理智和情绪之间的关系应该是合作关系，不是控制关系，有了这样的认识后，才能更平和的和情绪共处。有了这些意识，我们才能更好的控制情绪。
