080｜慢系统：哪些自动化的反应不靠谱？
前面讲了我们大脑里有两个系统，快系统能帮助我们快速作出反应，快速获得较准确的信息。不过有些时候快系统可能会不靠谱，比如我们在大会上说错一句话的时候，快系统做出的反应是放大化的，会觉得自己说错话后会被很多人嘲笑，把当时的情绪强化，这会让我们有种社死现场感觉（原文:别人的嘲笑对你的冲击过于强烈了，所以你用几个碎片式的画面，拼凑出了一个沉浸式的结论，让自己陷入痛苦的泥潭。这还没完，一旦你有了这种情绪，接下来的认知就会产生偏转，强化原有的情绪。那我们要怎么才能消化这种情绪呢？）。其实，如果我们对此时再进一步的分析说“遇到此类情况会被多少人嘲笑，自己能承受到什么地步？”这样慢慢思考后就会觉得也没啥的。这就是慢系统的好处，因为快系统对事物的比列趋势很难做细致的加工，有时候会导致变化的趋势也发生改变。所以这时候我们就需要慢下来，慢下来后才会发现我们觉得很大的事件其实也没有那么重要。
快和慢两种系统对我们的情感产生的结果也不同，快会让我们着急，头脑热，思考会有局限性。慢的话会让我们冷静，理智。慢了会让我们更加的能收集信息。
还有个原因就是快系统接受时候信息单一，也就是加工信息的框架单一，此框架和前面讲的框架效应不同，前面的框架效应是别人给出的信息框架，而这里的框架是指我们自己设置的关于接受信息的框架。用图示效应来说就是我们会自动套用那个唯一的图式，形成匹配的结论，这些结论又强化了最初的图式。此时解决此类问题就需要我们用不同的框架看待一件事。
自动化反应的第三个不靠谱，是在解决问题的方式上，会形成路径依赖。因为我们大脑在面对熟悉事物时不用想怎么办，直接用老办法，不过此时会有一个问题就是以前遇到此类不能解决的问题时候会一直的被循环着。此时我们需要的是提醒自己要更换路径，用其他方法，不能死磕了。也就是说 要解决不一样的问题，就要刻意使用一些自己不熟悉，甚至感到别扭的方法。
