蔡格尼克效应是一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
蔡格尼克效应会有可能使人走入两个极端：一个种过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成绝不放手。
另一种是驱动力过弱，做任何事都很拖延，时常半途而废，永远无法彻底地完成一件事情。
如果你的驱动力过强，不妨试试强迫自己在洗碗时留下几只碟子不洗。或是看一本书的时候，尝试停一下，去做别的事。
如果你驱动力较弱，从现在开始：想到任何事情，立刻动身去做。不要想着：我还有时间，待会儿再做。这样子会让大脑产生一定的滞后性，导致拖延。
