智力很难提高，但意志力可以锻炼。 意志力会被损耗的，所以最好专注做一件事，不过分消耗意志力。 葡萄糖可以帮助提高意志力 一定要好好吃早饭，这样可...

今天看到一个关键词：强迫性重复。 它导致相互敌对的种族政治集团产生一系列永无止境的冲突，而全世界只能一面作壁上观，一面哀叹“江山易改，禀性难移”...

在《遗愿清单》这部电影里，摩根·弗里曼与杰克·尼科尔森坐在埃及的金字塔上，就人生进行着哲学层面的对话。 这一幕阐述了这样一个观点，弗里曼谈到了古...

《搞定》 “两分钟原则“，就是两分钟内就可以完成的事情，可以优先处理，否则就会一直停留在你的大脑里，让你觉得事情很多，感到焦虑，分散你的注意力。...

《和繁重的工作一起修行》这本书讲了如何将工作当作修行，从重压下解脱自己，如何通过正念修行从生活中获得平和的情绪和快乐的心态。 活在当下，观照和珍...

第一，创作听书稿的创作心法，是用自然语言创作，也就是口语化创作。其实这也是符合用户思维的，要从读者可以理解的角度创作。自然语言有两种创作心法，一...

《六项精进》中提到感性的烦恼。 当我们做错一件事或失去一次重要机会时，我们心中总会被懊恼、后悔等负面情绪所占据，并久久沉湎于这种坏情绪中，导致接...

父母的认知局限导致他们不能更好地教育孩子。 他们唠叨，脾气大，经常用批评或责备的语气表示对我关心，让我感觉很受伤，只想躲避，逃离。 但其实他们是...