断食流水记录，心得体会分享给有缘人！
身体情况：截止目前断食56小时，体重从51.3降到50.2kg，断食到今天早上42小时左右时，第一次排了大小便，之前担心不喝水会便秘，其实大便还偏希。
渴饿状态：今早起来又渴又饿，7点左右，忍不住吃了两个耙耙柑，群里师兄说可以吃，之后到现在没吃没喝又有14个小时了。
身体状态：就是有点乏力，没啥事时不是很想动，总是想吃想喝，都忍下了，白天除了给老爸做饭，收拾卫生后都是躺着的，傍晚躺够了，精神状态还行，不饿，略渴可以忽略，出去逛了一圈公园，还是想吃东西，但是忍得住。回来虽有点没精神和乏力感，但是还可以干活，洗了一些零碎不怎么用的东西，平时这些活儿能拖延就拖延的，今天说干就干。
心得体会：不吃不喝其实没啥，几天不吃不喝，跟一顿没吃的体力精力差不多，该干嘛就可以干嘛，就是对吃的心瘾有些难受，还有就是觉得没吃体力会差些，其实体力不差的，就是心理作用比较大，识别了就可以放下。
断食收获：
1.情绪稳定了很多，不容易激动和暴躁，饿着肚子是一点儿也不想发脾气的，所以脾气大应该其实就是吃多了的原因。
2.乱七八糟的杂念负面情绪都没有了，一心就想吃想喝去了，别的什么也不操心了，所以所有的忧愁担心焦虑压力负面情绪等应该都是吃多了的原因。
3.拖延症几乎全好了，就是干什么活儿有始有终，有条不紊，很平静。之前有些不着急的活儿总是拖延，或者做一半就干别的去了，或者做的时候很没耐心，烦躁，或毛毛躁躁的，总想去做点别的，人在此处，心跑彼处。现在干什么活儿就一次性顺畅平静的做完。
4.肚子变软了很多，之前下腹小肚子和上腹胃部都是硬硬的，其实经常揉也会软很多，但我懒，也没啥症状懒得揉，硬就让它硬，但这次断食发现软了很多，小肚子几乎全软了，胃部软了一半左右，还有些硬，如果继续坚持，应该还会软。
有经验的师兄说断食越长，身上的很多结节都会逐渐溶解散去。
所以人生病，情绪不好，是不是多数跟饮食有关呢？少吃或不吃，是不是能能解决身体很多健康方面的问题呢？
继续不吃不喝断食中，会持续分享……
