周末，在一个辅导班的外面，一群等着接娃的妈妈们，聚在一起，开启了“吐槽”模式。一个妈妈说，为了娃娃能上辅导班，她节衣缩食，已经两年没买过新衣服了。可是，娃娃不但不知道感恩，还嫌弃自己土气，在开家长会的那天，要爸爸去，不要她去。

另一个妈妈接着说：“就是就是，现在的孩子都是白眼狼。我每天晚睡早起，辛辛苦苦给孩子做早餐，把孩子服侍得周周到到。我不指望别的，就希望孩子能好好读书。可是，他每天捧着手机，根本不看书。你把他手机拿走，他就跟你拼命。一个手机，比妈妈还亲。”

妈妈们的“诉苦大会”还在继续，无非就是自己的付出，没有换来孩子甚至是家人的理解，也没有得到自己想要的结果。

其实，妈妈的逻辑就有问题。孩子优不优秀，并不是与妈妈的付出成正比。也不是妈妈过得越苦越累，孩子就会越懂得要努力学习。

事实证明，对孩子最好的教育，是妈妈学会爱自己。关于如何爱自己，《人民日报》给出了9点建议，值得所有的妈妈学习。

1.停止过度焦虑

据报道：70后到90后的妈妈，有一半以上都有育儿焦虑。特别是80后的妈妈，有育儿焦虑的高达67%。

妈妈们总是担心孩子输在了起跑线上，担心自己做得不够好，担心孩子的学习、生活、社交......

曾经看到过一位妈妈送一个2岁多的孩子去学英语，本来辅导班不想收一个连母语都还说不清的娃娃，无奈这位妈妈坚持要学，辅导班就让孩子先试听一节课。

在课堂上，孩子害怕，不敢开口说英语，这位妈妈就当场发飙，又是凶孩子，又是怪老师。最后竟然气得跑出了教室，丢下了号啕大哭的孩子，和一教室面面相觑的学生和家长。

这位妈妈的表现，就是典型的育儿焦虑。可是，一个焦虑的妈妈，无法养出一个快乐的孩子。

周国平曾经说过，家长的焦虑是孩子最沉重的负担。

所以，妈妈们要停止过度焦虑，用平和的心态，让孩子在轻松和谐的环境中，自由地成长。这样的孩子，反而可以释放他最大的潜能，发挥他的创造力。

2.拒绝盲目攀比

有人说，人生的痛苦，一小半源于生存的压力，一大半来自于与他人的攀比。

琳琳的妈妈就常常处于痛苦当中。因为，隔壁邻居家的孩子在炫富，相比之下，琳琳就显得有些寒酸。回到家，琳琳的妈妈就把爸爸骂了一顿；亲戚家的孩子考了第一名，琳琳的妈妈就气不打一处来，眼神都能把琳琳戳出一个洞，让琳琳羞得想找个地方藏起来......

而聪明的妈妈，从来不跟别人比。她只会跟自己比，只要自己的今天比昨天好，孩子现在比过去有进步，她就心满意足。

因为她懂得，真正的优秀，从来不是别人逼出来的，而是自己与自己死磕。

3.停止自我攻击

有一类这样的妈妈，假如孩子感冒，她就会说：“都怪我，是我没有照顾好孩子。”孩子成绩不好，她会说：“是我没文化，不会教孩子。”好像一切的错，都与她有关。

这类的妈妈，自我评价低，自我价值感也低。她们对自己很苛刻。

可是，人无完人，每个人都会有不足，会犯错。学会与自己和解，接纳自己。一个心态松弛的妈妈，才能给孩子一个宽松的环境，做孩子乐观的榜样。

4.培养正向思维

有些妈妈，总会因为生活的不顺心，工作的不如意，而让自己活得很痛苦。她们常常陷入消极的情绪中不能自拔。

可是，人生不如意之事十之八九，只有常想那一二，我们才能品尝到生活的甜美。拒绝情绪内耗，学会发现生活的美，路边刚绽放的一朵小花，风中的花香，都可以让我们心情舒畅。

每天写感恩日记，把精力集中在那些“真、善、美”的事情上。和闺蜜出门游玩，过一天“单身”的日子，放松自己的心情。

坚持每天学习，在书中吸取营养，滋养心灵，在成长中获取幸福的密码。

做一个正能量的妈妈，每天活得充实、乐观，孩子自然积极向上。

5.培养业余爱好

一个妈妈，如果总是生活在柴米油盐中，每天为生活而忙碌，没有自己的兴趣爱好，那么她的生活就像一潭死水，毫无活力可言。

有些女人，一旦结婚生子，那么她的世界就只剩下家庭。和别人说话，不是吐槽老公和孩子，就是埋怨公婆。

这样的女人，不但让别人觉得无趣，她自己也会觉得自己的生活无趣，每天都是负能量。

想要摆脱这样乏味的生活，可以培养自己的业余爱好。有爱好的人生，才是有趣的人生。

我们可以养花、画画，也可以学瑜伽，去远足。

做一个独立有趣的女人，让日子过得闪闪发光，这光，也会照亮孩子的人生。

6.经常赞美自己

我的外甥女，就是很会“自嗨”的妈妈。她经常在孩子面前，赞美自己。她的赞美语录：

“我外婆真聪明，我就遗传了我外婆。”

“我这种集美貌智慧于一身的女人，生出来的宝宝还会差到哪里去？”

“我是个带财运的人，你看，那家店里本来没生意，我进去了，马上就会有一帮人进去。”

......

她的话总会惹身边的人哈哈大笑，跟她在一起，总能感染她的快乐。

一个总是肯定自己的妈妈，也能给孩子带去积极乐观的力量，让孩子自信地站在人生的舞台上，熠熠发光。

7.适当寻求帮助

一个女人，如果太要强，不懂得示弱，那她会活得很累，也会让人觉得不好接近。

现在大多数的妈妈，都有自己的工作。如果下班回到家，什么事情都要自己做，一定会感觉很辛苦，很累。

而一个长时间得不到放松的人，她的情绪一定是紧绷的。有的时候，一点小事也容易引发“战争”。不如一开始就学会向家人求助，让他们帮忙分担一点家务活。

有趣的是，一家人一起做家务，还可以增加彼此的感情，有利于家庭和谐，也会增进亲子关系。

做一个需要帮助的妈妈，让自己的身心得到放松，也会让孩子更加独立，家庭更加幸福。

8.给予自己耐心

有些妈妈，对自己的要求很高，总想着事业家庭两不误。有的时候，哪怕身体不适，也强撑着。

殊不知，在这样的高压下，一个人是很容易崩溃的。不如给自己多一点的耐心，累了的时候就歇一歇，烦了的时候，就出去放松放松。

只有懂得休息的人，才能更好地工作。休息，是为了积蓄能量，是为了下一步攀登高峰做准备。

给自己时间，慢慢地努力，相信一切都会越来越好。

9.爱惜自己的身体

有健康，才会有一切。这句话人人都懂，但有的时候，还是会有妈妈，为了孩子，为了家庭，不顾自己的身体，去透支健康。

看过一个这样的视频，一个身患绝症的妈妈，在生命的最后时刻，紧紧地抓住自己1岁多的孩子，不肯撒手，眼睛里流露出千般的不舍。

所有当了妈妈的人，看到这个视频，都会流泪。因为我们能感同身受，每个妈妈，都想陪孩子长大，给他们永远的爱和关怀。

所以，每个妈妈都要爱护自己的身体。守护健康，不但是爱自己的表现，也是对一个家负责任的表现。一个身体健康的妈妈，是一个家最大的福气。

妈妈，是一个家的灵魂所在。而一个无条件爱自己的妈妈，才是这个家最大的幸福所在，也是对孩子最好的教育。与妈妈们共勉。