““双减”之后，和小朋友相处的时间更多了，四岁的男娃精力旺盛、脑袋里不时装着大把大把的古灵精怪想法，叨叨叨的、一串串的为什么灵魂拷问。
庆幸被你选中，做你的妈妈，和爸爸一起陪伴你长大。谢谢你带来的欢喜。
甜蜜的相处同样少不了被你弄得晕头转向的时候。越来越体会到陪伴你的家庭教育更加需要用爱陪伴，与你一起成长、发展。
记住提醒自己，常常停下来想一想，当我们与你发生冲突的时候，爸爸和妈妈要多想一想：我/我们可以做什么？告诉你，当下我/我们的感受。
借鉴几个小方法，锻炼爸妈：
1. 找出，一天中我们与孩子共同相处的时段。
2. 定闹钟，提醒那些可能和你发生冲突的时段，都要：平静表达、耐心倾听。
3. 看到提醒，内心不断告诉自己，平静表达、耐心倾听。
4. 回顾一天的情绪管理情况。睡前和你说说悄悄话。嘿嘿，谢谢你深情告白的，妈妈我爱你。
父母教练，我和爸爸也要不断反思：今天我们做的怎么样？如果做得不好，明天如何改进呢？平静的提出我们对你的需求和请求，并且接纳这个年纪你的磨磨唧唧、天马星空、叽叽歪歪的各种天使与小恶魔的表现。
陪伴，今天为了你可以打疫苗勇敢上阵，妈妈也积极的创造机会，陪你时光：一起打（流感）疫苗。我一针，你两针（脊灰+流感）；你男子汉傲娇的说：妈妈，我比你厉害，我打了两针，突然就觉得，仔长大了，还有点舍不得。
周四，你委屈的告诉我们：妈妈，我没有放假的惊喜感觉，我不想去上幼儿园了。妈妈练习耐心，一句句问导知道了你的困难，愿意为你和老师积极的互动，我们一起助你成长。小朋友，每天都有加油吖！
我们无法要求孩子达到成人的自律，孩子在习惯养成之前需要成年人的提醒。因此，看到孩子做的结果，让孩子得到鼓励和肯定。
从听懂，到刻意练习，父母教练的练习需要恒久的持续，还要有足够的行动量。不时提醒，学会聆听你，平静表达给你。
