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友：你好
我这些年一直有头昏脑涨的感受，到处也求医看过，也没有解决，像今天早上起来一个小时后感觉特别昏沉，就像脑门眼睛前面遮盖着啥玩意儿，以前特别抗拒这种感受，通过学习还是有3.4分的抗拒，请问你有身体经常不舒服的感受吗？有的话你是如何过来的？

我：我没有过这种感受，亲，这样的感受一定很不舒服。

友：每个人不舒服肯定不一样。我的意思是你平时身体有不舒服的时候吗？

我：肯定有，只是我平常身体还挺好，好像偶尔不舒服的时候是怎么过去的印象也不深刻。我：我每年感冒呀，拉肚子呀等等这种情况很少。

友：那你身体不错。
我：你的这种不舒服，如果是我会好好睡一觉，或者去美容院做按摩。当然，如果是心里有不舒服的，也可以找朋友聊聊。

友：那如果你有一个咨询者来像我这样的情况，你是如何做呢？
我：这种情况我会让她先去医院做检查，先排除生理性疾病。
友：嗯
网友突然话锋一转

友：容我直说！通过和你的聊天，让我感觉你是在追求头脑层面的灵性知识，因为学习任何法门知识都是为了服务于当下，为了更好的生活，所有的道也一样不脱离生活，当下的感受是最主要的。
前面我说了我到处看医生过，没有实质性的疾病，所以需要学习如何和这个抗拒的感受在一起。
如有打扰不好意思啊！我本来就是想让你分享一下，你最近应童老师的完型，不是说和身体链接嘛。

下午上班后我来回复她 

我：我想说一下我的感受，无论做为没见过面的朋友还是做为一名心理咨询师，我今天上午没能共情到你，我很抱歉。但是，我上午是在办公室工作状态，我是做会计工作的，月底事情很多，看到你的消息，我还是尽可能回复你了。你说的身体不舒服的状态我确实没有那样的体验，我能想到的我也在忙工作的间隙告诉你了。你自己在你心中给我预设了一个我是灵性修行很高深的人，我自己没有鼓吹过我学的有多好，更没有鼓吹过我做的有多好。我只是学了很基础的心理学的东西，到现在我的督导课也还没有上完，我也还没有开始正式接受来访者咨询。像你说的情况，如果是专业的心理咨询师肯定是要先知道来访者生理方面确实没有问题，才能开展心理方面的工作，这是最基本的。你对我有期待，你希望我能给出你想要的安慰和答案，而我却没有给到你。上午包括现在都是我上班的时间，我不可能谁给我一个消息，我就沉浸其中，那样的话我的工作别干了。你说是吧？
所以，当自己不舒服的时候，如果真正修行够高的话，应该是回看自己，问问自己到底怎么了？为什么自己会不舒服？而不是直接把别人一棍子打死。亲爱的，我想问问你。你对我很了解吗？你都不怎么深入地了解我，你怎能从一个片段来定性一个人？你说呢？我修行的距离还有很长很长，我从来没有觉得自己已经做的很好了，真的。
还有我想说的是我根本就没有接触过什么所谓的灵性法门，我接受过正规的心理咨询培训，我学过应童老师的NLP课程，如此而已。所以，我没有灵性修行的经验和智慧，也许你看错我了。

友：哈哈！不好意思啊，引起你有情绪，我们继续修。

我：反观一下在生活中，如果别人的做法和想法让你不舒服的时候，你都是怎么应对的？你的感受是什么?或许这件事真的可以让你我从中得到成长。我最需要的成长的是培养我的同理心，能够当下感知别人的情绪感受。
让我们不舒服的真是我们自己需要去面对的地方。

友：谢谢你，我也看到了自已的狭隘。每个人的表达都是自已对当下的感悟，是别人的自由，但是否取舍认同也是我们的自由。

友：是的，所以，我们说出来话，我们的想法只是冰山的一角，一个很情感丰富的人，无论我们的爱人、孩子、朋友、家人，我们对他们的理解只是基于我们看到的、想到的，而不是这个人的全部。

友：是的，盲人摸象

允许别人一切如其所是，我保持自已的如如不动。
其实别人背后也有痛苦没有疗愈的一面，让我们多一点慈悲宽容吧！

我：不是自己的就不能认同， 如果认同那就会让自己形成内伤，你说呢？你今天的话换做之前的我，我会很不舒服，会非常自责。但是，我现在能正确面对自己的感受，同时我也能正确表达自己的感受。谢谢你让我看到我自己逐渐成长起来的内心，不再那么敏感、脆弱了。
是的。
每个人都没那么完整、更没那么完美，自己内心想要的东西，只有自己才能满足自己， 就连上帝也不能。

友：著名的心理学家荣格说：
“You have to feel,in order to heal"翻译成中文是：“你必须去感受，才能够得到疗愈。”和你的伤痛面对面地坐着，不要害怕，就是这样看着它，感受它在你身体里攒动，心口的抽动或是腹部的痉挛、肩膀的紧缩，就是这样和他们共处于当下，看它们会停留多久。
我很喜欢这句话。

我：谢谢分享，我要工作了。你忙吧。
友：好嘞！

这就是我和我朋友的交流的过程，这位网友我也忘了是什么时候添加的，之前很少有互动，我几乎就没什么印象。就在前几天她跟我发消息，我们聊了一会儿，她还给我分享了一些她学的东西，感觉还挺好的。
她这次给我发消息算是第二次相对正式的交流。说实话当时给我的感觉就是躺着也能被中弹的感觉，我这在好好工作，我招你惹你了，好心好意回复你，还狂轰乱炸给我扣个大帽子。你有提出让我给你网络咨询了吗？你给我付费了吗？我是救世主吗？你的痛苦、你的难受，我都有责任、有义务来帮你解除吗？既然这些都没有，你凭什么这样要求我？你凭什么这样说我？这些就是我当时内心最真实的感受，很不舒服，甚至我都不知道该怎么来回应她，还有种不再回应她，直接把她删除的感觉。我第一次经历这样的事件。
但是，我选择了先让冷静一下，正好也要下班了，中午吃完饭又去办了其他事情，我就暂时把这件事情放在一边。等下午上班的时候我才回复她。
在这件事中，我发现和学习心灵成长的人交流真的感觉是不一样的，一开始我们都会有情绪，但是我们通过表达和交流我们都能看到自己的问题，是自己的东西自己接住，不是自己东西也不会被对方给带走。当看到网友那样说我，我内心产生一系列想法，但是我没有选择逃避和退却，我选择了正确来表达自己。因为我的表达，让她也有机会从站在别人的角度来看待问题。同时，我自己也深刻反思到，在这个事件中我确实没能很好的同理到对方，她已经说她不舒服了，我唯一的同理还是说她会不舒服，这对她来说不是多此一举吗？我不说人家也知道。我没有看到她文字背后的期待，她在寻求帮助和解脱之道，我的回应让她特别失落。所以，她产生了情绪。

这样的场面在生活中其实也比比皆是，只要留意我们就会发现，我们很多时候面对一件事情，总是内心有自己的预设，当事件中的另一方说出的话一下子说出你心中想要的那些东西的时候，我们会觉得很舒心，也会觉得对方真理解我。当我们说出的话，对方没有很好的理解的时候，我们会很懊恼，会不由自主去迁怒对方、责怪对方、埋怨对方。这时候矛盾就产生了，如果大家还不会好好的沟通，那么自然就会闹的很不愉快。

好在我和这位网友都是学习成长中的人，虽然我们彼此都让对方不舒服了，但我们能真实敞开地表达感受，最终取得理解和包容，当然也让我们都学会从中反思自己。不打不相识，没准以后我们俩还能成为好朋友呢！

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