最近被00后小朋友喊“油腻的中年男人”，我作为一个三十出头的青年，表示很无奈。
作家冯唐说：“一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们请教老流氓们，我们尽量避免成一个二逼的少年。近几年，特别是近两三年，周围的一些中年人被很持续地很有节奏地拎出来吊打，主要的原因都是因为油腻。”
不得不承认，结婚后，生活规律起来，人就开始发福了。有了孩子以后，生活质量下降了不少，以前的一些小资情调，现在也都变成了奢望。每天疲于工作，回到家就是围着孩子转，为了家庭事业奔波劳碌。
“男到中年 ”在所难免，但我绝不想成为一个油腻的中年男人。
熊太行老师认为，作为“准中年人”，想要改善自己的“油腻”，要做到以下这几点：
第一，写下自己的人设
你可以把自己设定为一个中年绅士（陈道明），或者不显老的万年大哥哥（林志颖），或者是一个心态年轻的段子达人（刘青云），或者是一个沉默寡言但可以依靠的某领域专家（霍金）， 随着这种设定的不同，你的打扮、衣着都要有所不同。
第二， 规划从头到脚的细节
我身上应该有多少种颜色，这些颜色应该出现在哪里，我应该戴框架还是应该戴隐形，除了眼镜之外我应该保留哪几种饰品，这些都要符合自己的人设。
外观的调整能够很好地改变你的生活习惯，一个新发型，一种新的服装类型，都会让你成为一个焕然一新的人。
第三，主动推送自己的有利标签
偶尔应该翻一翻近期的新歌曲库，这种东西能够表现得出你是一个不停滞、不落伍的人。
我们中年人固然应该集中力量在自己的领域上，但是同时也应该腾挪出一些时间来给自己好好包装一下。 发展一点自己的兴趣爱好没坏处。
第四，注意自己的调性
这个词有人会粗俗地表达为“逼格”。很多科学类的文章都可以是中年人的好朋友，而且能够提供稳定的谈资，比如为什么宇宙被看做是一个肥皂泡，为什么基本的粒子可能都是弦的不同表现形态，聊一聊这个，不会得罪人，也不会涉及风险，比谈论落马官员的情妇就要高明得多了。
第五，自律
不油腻说到底还是自律，饮食上的克制，远离烟草和减少酒精，必要的运动。
第六， 找到合适的同行者
中年时候要交一些“同样不甘心”的朋友，和停滞的朋友一起玩，会被他们拖累，用心去找那种和你一样不甘心，和你一样希望上进的朋友，一定找得到。
这几点如果都能做到，你就不用担心自己的魅力了。我以前说过一句话，叫 “老男人谈论理想的时候，全世界都会为之动容。”
中年的停滞不是剧痛，而是持续的酸痛，是一种“疲惫”和“休息一下吧”的混合体，需要用英雄气概来击退这样的停滞。
