今天4月1日，周三，轻断食第四天。
早晨5:30就醒了，还想继续睡，但是睡不着，精神很好，没有饥饿感。这在平常我是不会起床这么早的。断食期间身体轻盈很多，精力也很充沛。
洗漱完毕，喝了一大杯温开水，开始给家人做饭。小米粥，蚝油生菜，煮白蛋，油条。先生和小宝陆续起床吃早餐，我开始做瑜伽。瑜伽一个小时，动作做起来比之前轻松好多，这是坚持练习和身体减重带来的好处，心中窃喜，更坚定了轻断食的信心。
中午12点开始做午饭，土豆片炒肉，红烧排骨，菜花红萝卜木耳，娃娃菜汤。我吃了半盒酸奶，两口菜，饱了。
下午去公司开会，忙碌工作。
