2021-03-14日日精进26天

Ｃ栈21目标达成训练营第14天

【每晚11:00前群内打卡】

践行人：妞子

2021.3.14. 14/21

21天小目标（3.1-3.21）

❶21天从现在体重100斤，减到95斤

❷完成《尼采的锤子》的阅读

❸每天为你诵读音频阅读周国平的《人生哲思路》一章节

✅今日目标进度条：

【专注】 :

今天三只青蛙及完成情况：

1、尼采的锤子阅读一章

2、音频阅读第14天，视频第二天

3. 今天没有运动，早上体重96.4斤

明天三只青蛙：

1、6:00起床阅读，音频

2、日更

3、运动1小时，明天正常饮食，晚餐不吃米饭

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？

【感恩分享】

🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1.成功日记：万事开头难，开头之后就没那么难

今天视频日更第二天，居然收到了大家的充分肯定，是我意想不到的。

甜风老师给自己定了一个21天目标，视频日更，我当时马上就想自己是不是也可以跟着录视频呢，第一天晚上想了想，最近每天都有朗读周国平的书，那就分享里面的一段话吧，晚上录了三十分钟，都不满意，就放弃了，第二天，看到甜风老师发的视频，心又有点痒痒的，正好晚上听了晓伟老师分享的721法则，7分练习和实践，是啊，每天要输出，，拍视频是最难的输出，如果能每天视频输出那不是更能锻炼自己吗？所以我决定12:00之前把视频发出来，等我发视频到群里，大家都睡了，第三天早上，，也就是今天，我收到伙伴们的反馈，特别是甜风老师的点评，还有问我拍了多长时间，让我拍第二条视频的时候特意关注了拍摄时间，第一条视频拍摄花费四五十分钟，第二条视频二十五分钟拍完，让我很开心，还被甜风老师夸有天分，更有了21天视频日更的动力。

✅2、错题本：今天下午打了麻将算不算啊

✅3、见闻思考：

学习：

一:尼采的锤子

P161:康德的眼镜：将人类置于宇宙中心，我们看到的花园，是经过眼睛筛选后所接收到的影像，不是真正的花园。我们永远无法了解物体被知觉前的“物自体 ”，人这种生物天生就戴着有色眼睛镜

二：《人生哲思录》

1:你们不要为明天忧虑明天自有明天的忧虑一天的难处一天担当就够了耶稣有一些很聪明的教导这就是其中之一

2:中国人喜欢说人无远虑，必有近忧，这当然也对，不过远虑是无穷尽的，必须适可而止，有一些远虑可以预见，也可以预作筹划，不妨就预作筹划，以解除近忧，有一些远虑可以预见却无法预作筹划，那就暂且搁下吧。车到山前自有路，何必让他提前成为近忧，有一些远虑完全不能遇见，那就更不必总是怀着一种莫名之忧，自己折磨自己啦。总之，应该尽量少往自己的心里搁忧虑，保持轻松和光明的心境。

家庭：和睦，陪伴儿子，送儿子上学，给他鼓励

♀️健康：

6:00起床

24:00睡觉

感恩：

1）感恩老公：努力工作

2）感恩婆婆：打理家务

3）感恩儿子：努力学习

今天对自己的满意程度打分：100

1、日更

2、早起阅读：记笔记，音频输出，拍视频

3、运动：早上15分钟，晚上1小时

3. 今天没有运动，没有称体重

明天三只青蛙：

1、6:00起床阅读，音频

2、日更

3、运动1小时，明天开始轻断食

【每日一问】

今天的青蛙有推进我的21天目标和90天目标吗？

【感恩分享】

🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：

✅1.成功日记：认真去做事，结果会比你想象的要好

今天是儿童保健门诊开科一年多以来门诊量最多的一天，矮小症，性早熟新业务的开展，免费义诊的引流，提早几个月的业务知识学习，药品采购，活动策划，活动流程具体实施等，才有了上午活动的圆满成功，中午大家一起吃饭庆祝了一下，似乎对以后的发展更充满了信心。

✅2、错题本：午饭后陪孩子午睡，本来说好只睡一个小时，结果因为忘记调闹钟，一直睡了三个小时，结果下午陪孩子一起学习的事没做。