2021-3-14日周检视

一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起6：10，平均入睡：12：30，本周早睡提前2小时左右，再接再厉，争取更早一点睡觉。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

本周完成3天1万步以上的刷步，剩下的低于1万步，当我的运动量足够大的时候，我的体重就下降，运动量不够的时候，就会上升，所以说明除了吃，运动也是和体重息息相关的。

二、家庭

1、本周爸爸妈妈身体都恢复了不少。

2、本周在重点监督孩子的学习习惯，但是孩子似乎无法静心，找一下方法让孩子静一下。

3、本周和儿子又有了一次冲突，其实并不是我多不喜欢他，而仅仅是感觉自己权威受到了挑战，不愿意被他那么恶劣的态度所左右，但是最终自己的情绪还是受他影响了。

4、本周和孩子的同学妈妈们一起外出吃自助餐，给女儿圆梦一起吃饭。

5、本周在亲密关系上有沟通，不过一个在逃一个在追，问题始终是存在的，没有解决。

三、事业

设计课程还是受了一些自己年龄的影响，其实还是挺担心的，毕竟没有经验也没有长处。争取做好每一天的每一件事情。

四、财富

记录支出。

五、成长

1.本周学习到了哲学收获最大的点是：

我还有自己不知道不知道 的，我也有自己知道不知道但是不知道如何去解决的，我有自己知道但是是错误的知道的知识点。哲学十种工具都提出了具体的方法：就是用严谨的追求知识的态度，一定要用清晰，准确，有关联的知识点做为自己的指导，对新的或者是别人给予的知识点，要像数学公式推理一样，用知识和规则去推导，而不是凭自己的感觉和人云亦云。

2、本周体重在调整中，加大运动量，体重有所下降。体重称恢复正常的数据统计。

3、本周每日有进行复盘，除了当日知识的复盘，还缺少一个总结和反思的环节。

4、本周学习过程中，最强烈的感受是，自己的认知范围扩大了，现在是需要缩小行动半径的时候，我一定要在自己的行动半径内去达成工作的目标。

六、休闲

本周和女儿妈妈们一起聚餐。

七、社交

1、9.0和玉莲姐一起学习哲学思想，玉莲姐在方式的示范和知识的理解给予了我启发。

2、写作小组本周有把作业抵到最后一个时间去交的习惯，这个习惯不好。

3、和妹妹线上了解父母在家的情况，不再一个人硬撑，和妹妹一起分担。

4、本周调整了自己的状态，不再纠结到具体的事和人，而是多挖掘自己。

八、效能

1、本周体重进行了控制，体重成功下降到56以下，达到55.4公斤。

2、减脂饮食已到货，准备下周的严格体重控制。

3、本周支出比较大。有一些账还是要细算的。

4、本周用森林种树法集中注意力，不过有时候会有浪费时间的时候，这个原因要深挖。

下周三只大青蛙（目标）：

1、积累作品

2、体重管理：减脂。

3、孩子每天的习惯打卡

周会感想：

1、理想主义并不仅仅是针对知识，自己对亲密关系，对朋友，对目标都会存在有理想主义的存在，这一点一定要结合亚里士多德的现实主义来引导自己思考 和选择。

2、写文章，学习知识，要像留杰一样，要有一个结构感，总分总，总分分，分分总，分总分，等这些结构来学习。另外李笑来的逐字逐句的阅读也不能丢，不然引发理解错误。