2021-3-07日周检视

一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起5:57，平均入睡：02：30，本周睡眠不太好，晚上睡眠不足，白天的时候精力不太好。本月时间要调整到6：00起床，0点睡觉。

2.运动目标：每天刷步8000步以上，或者30分钟的瑜伽运动。

本周完成6公里的跑步，9公里的快走。运动量完成。

二、家庭

1、本周爸爸的身体有了很大的好转，妈妈又病倒入院了，中年人的无奈。

2、本周女儿上学步入正轨，儿子因为玩手机的惯性，所以本周调整的不太好。

3、本周在亲密关系上在进行调整，有时候冲突也是一种成长。

4、本周和妹妹一起进行换季衣服的购买，买了几件心仪的衣物

5、本周女儿舞蹈表演筹备，还是花了一点心思，虽然不在家，但是我尽自己的能力在网络上给予孩子支持。

三、事业

设计课程正常学习，还是有难度。

健康管理，并做好记录。

四、财富

记录支出，购买了定把风的书籍。

五、成长

1.本周学习到了哲学，有以下收获

01、在第一节课程的时候，就有讲到无论是贫穷还是富有，是健康还是不那么健康，我都无法在面对这大限到来时逃避这样的问题。我为何活着？我的这一生活得有意义吗？我曾为自己的人生设定过什么样的有益的目标呢？而这样的目标就已经达成了吗？也就是哲学上所说，我从哪里来，我要成为什么样的人？我又要去哪里？

02、一直很困惑自己如何培养价值观，而这个课程里提到的10个哲学工具给了我很大的启发：

思想的10个：第一组，哲学家是苏格拉底与柏拉图；第二是亚里士多德；第三是犬儒学派以及与之相关的一些学派。第四是马基雅维利，第五是休谟，第六是康德，第七是黑格尔，第八是叔本华。第九是尼采，第十是萨特。自己的价值观以前都是靠经经验主义，和受其他人的影响而形成，所以很不稳定。而10个哲学思想给了我价值观的引导，让我知道什么价值观是自己想要的，可以按照那个价值观去发展自己。形成自己的价值观有方法可循，这是让我发现的一个新大陆。

03、洞穴主义：这个对我来说撞击是很大的，因为在过去很多年，我都是把自己关在了一个洞穴，思想上禁锢不前，社会实践活动也限制于老公的身边。所以，对外界没有一个正确的理解，对于自己的共相的发展，可知世界的成长有了很大的限制。现在，我需要把自己拨高到可知世界，让自己用共相的知识和理念的思想来引发自己成长。

04、神的肩膀是否依靠：都不可以依靠。而我过去更多的是把自己的思想，发展都给了家人和亲密关系上。对于忠诚，权威等都没有绝对的忠诚和一成不变，所以不要对关系有着太大期望，而是应该用理性来发展自己。

2、在体重管理的时候学习了一下饮食和运动的知识，自己在这一块做的并不太好，还是嘴馋，所以导致减脂饮食种类的选择上不健康。想到了用共相的知识来指导自己进行体脂管理。

3、本周进行复盘，复盘力有降低的情况，少了为什么的反问？和下一步如何做的计划。

4、本周小组共读进行输出，涉及到文案的知识，先泛读这个书籍，在以后的设计中需要的时候，再去把文案的知识认真学习一下。

六、休闲

本周和妹妹一起逛街购物；和闺蜜聊天一晚上。

七、社交

1、9.0和留杰，玉莲姐一起学习哲学思想，对自己的思想冲击很大，也拨高了自己思考的能力。

2、写作群小组每日三件事情的复盘，自己在态度上不端正，这个需要改正过来。

3、和闺蜜约会一晚上，聊了一些天，不过相互都比较忙，并未谈太深入的东西。

4、本周遇到了一些问题，亲人给予了一些支持，感觉到了很难得的亲情支持。

5、和妹妹一起购物聊天，吃东西，缓解了一周的不愉快心情。

八、效能

1、本周体重进行了控制，尽量不能上升到56KG，逐渐调整到55KG以下，再对身体进行锻炼。

2、购买了三色米，黎麦开始减脂的道路，真正自律的人不是自律一时，而是自律一辈子。

3、本周支出又超出自己的预期了啊，还要再分析自己记账的内容，把不必要的开支都缩减。

4、写作小组的三件事，要训练自己成为更加有深度的练习才行，可以寻找书籍了解三件事复盘的原理和方法。

下周三只大青蛙（目标）：

1、修改完前期的作品集。APP作品的准备。

2、体重管理：减脂。

3、孩子每天习惯养成，必须监督和检查结果。

周会感想：

1、今天玉莲姐分享了一个电影《美丽新世界》，我发现自己的眼界太窄了，只盯着自己了解的一亩三分地，所以，才没有新的知识进入到自己的思想上，对自己的认知没有进行冲击。

2、哲学，社会学，经济学都是研究底层规律的知识，如果要活得更理性，这些知识就要去学习和运用。

3、以空间交换时间，这是成长的一个捷径。

4、小组带班的一个总结和一下步应该如何办，让我深刻意识到自己的复盘和计划力还是有待提高。谢谢玉莲姐提醒，让我意识到，自己在任何一件事情上，做了后，都要注意复盘和下一步的计划安排。