1.主题：打疫苗引发的思考
2.事件：由于打新冠疫苗单位需要通过率，虽然本着自愿的原则，领导也要找你谈话，告诉你身为党员干部必须在大夫没说你不能打的时候就要去打疫苗。
3.即时反应：因为以前总会过敏，其实很不想去打疫苗，怕发生问题，但领导让去就去吧，去了也不打。
4.此刻身体的感觉：在等待打疫苗的时候会有憋气的感受，因为要跟医生讲为什么不打，很怕让我打，万一跟以前一样起反应自己很难受的样子，所以脑海就浮现出以前好多过敏的画面，很难受的感觉会浮现，然后在那个瞬间很憋屈。觉得明明说是自愿，其实根本不是自愿，明明过敏打不了，还非要让来一次，那么多此一举，心里会很反感。
5.内在对话：领导在说这是任务的时候，能感到领导的无力，领导在拼命解释通过率太低了，太多人不打了，他们也没有办法，所以无论怎么样，身为党员干部就要去一下，表现高姿态，内心对这件事有很大的评判，觉得很多单位的事情都是形式主义，不看人，只看通过率，虽然不想去，但领导说了也不得不去，就会对这个工作的体制有评判，又那么假，那么虚伪。
6.内在感受：当评判出来时，引起的连锁反应是以前的那些看着比较形式主义的自己不接受事件的情绪，所有这些内在感受都是一样的，但是可以看到领导的无奈了，以前只觉得领导虚伪，这次更能看到他作为领导对这件硬性指标的无奈，领导其实是恳求着我们这些不愿意打得人去的，他多次重复其实是要本着自愿的原则，但是你们如果过敏就要跟医生说清楚，医生说不打，就不打。其实很多体制内的决策，也不是单个领导可以决定的，其实也看透了很多以前耿耿于怀的事。
7.自己内心被触动的是：以前也有过自己不想做但是必须按上级指示完成的事，其实很多事自己没必要去那么较真，看到事件的本身，其实就是那件事而已，谁并没有针对谁，但以前总会觉得是别人针对自己，其实是自己看到的是自己的情绪，陷进自己的情绪里，并没有看到事件的真实。
8.限制性信念：事业单位的体制就是这样，用一些条框影响人的发展。
9.临在后看到的真相和可能性：体制虽然变不了，但是在很多事情执行的时候不要带有情绪，事件出来后，按照事件原本应该有的去顺其自然的做出来就好。就像打疫苗，我把自己以前的过敏说出去以后，医生也不让打了，其实体制再怎样教条，说了通过率，但是在真有问题的时候，也不会让你非要一成不变，是你自己觉得是教条的，其实都是可以变通的。
10.可调整的回应和可能性：应该让领导放心，我会去打针，表姿态，但是打不打得了是要看身体情况的,医生说可以打，也是可以打的，不会排斥。
