今天自己也做到早起了，但是没有在星球发帖，等我8点多的时候还在想要不就放弃一下，等有空再补发一下。当我再晚一点进去的时候，发现另外两个朋友已经自动发帖打卡了，只是因为没有作业贴而是自己按照格式发新贴。我一时非常感动，每天打卡其实为了自己，我们聚在一起更是互相加油鼓劲，不抛弃、不放弃。仪式感真的很重要。

12月12日我们正式建立了一个早睡早起知识星球，有这个共同一起养成一些好习惯的想法应该更早几天，我们以及开始了，从17日（周一）到今天（23日周日）是一个完整周，需要复盘和进行回顾检视，更好的开启我们下一个周。

今天看到一句话非常恰当，可以用在我们建立星球初衷上，就是“早睡是为了身体，早起是为了内心”，所以早睡早起不仅仅是两个点，而是包括我们身心的修行。没有记录的人生，是没有意义，这就是为什么我们打卡、写晨间日记等等。我们需要一个载体来记录我们的变化轨迹，可以不时回顾走过的路，需要怎么的未来才配得上我们的努力呢？

周检视：

作业方面：过去一周我们都开始了早起、晨间日记、阅读，我是写文章简书日更、三水是写字早睡、战士有运动做练习，其中战士因为之前不记得自己什么时候开始，所以从12月20日统一算起各项都坚持了4天，我和三水就在整周都保持了习惯的延续。同时，我自己从20日开始了长跑练习，她们2人应该也有一些努力方向。

星球建设：我们从最初建星球的3人发展到现在8人，当然主要还是3人，其他人要么骗进来要么还觉得没意思吧。我最初想法就是找几个人互相监督，聊聊想法，我自己更多是想自己付出多点，因为最好获得知识的方法是教授他人。而随着我在晨间日记上的坚持，我体会到了人际关系上的反馈，开始懂得要关心他人，建立各种连接，也包括弱连接。我也非常感谢三水和战士，让我一个最初的想法坚持下来了。如果能真心一起加入进来，我认为有着归零的心态，是会打开一个新世界的。

心得体会：这里我主要写我个人，另外两位朋友，希望你们也能写下你们一周来的体会。一周以来，我最大的感触就是早起后带来属于自己的时间，我们对早上的时间都非常珍惜，早起后我主要是写晨间日记，也会看书，但因为住的离单位远，我早起后早点去单位，我能吃上早餐，从容许多。写晨间日记会让我开始思考自己的梦想是什么，反思昨天在工作、人际关系、金钱、注意力等方面做得如何，特别是写一些成功的体验。在晨间日记方面，我也是刚开始，坚持一段时间后有了一些心得，就是我们着眼是每天的事项，但是我们要看到自己的梦想，而实现梦想不是单一维度的，我们需要在各方面有目标。我开始关注工作上自己努力了没有，同事之间相处如何，对父母亲戚关心够不够等等。我记录上不仅仅晨间日记，我还有清单管理，感觉拖延症好一些了，对待工作上的事项都进行整理，每天早上梳理当天工作的三件要事，坚持要事第一，先难后易。这些体会主要是流水账似的，因为还没系统总结。

下一步构想：

今天只是完成了第一个完整周，我最初想让自己坚持几天，三水大概是说我怂吧，其实我只是觉得不能说太宏伟目标了。根据习惯养成来看，90天一个周期是比较好的，就跟那本十三周练习跑步一样，也是90天。我开始练习跑步后，对“烂开始、好开展、好结果”这句话有了深刻感受，最初的2次练习可以说很轻松，跑1分钟走2分钟，一点都不累，我对跑步的恐惧基本消失了，这对于很多人来说，我这样练习跑步怎么进步，但我觉得没有所谓，只要开始了就是成功的一半，烂的开始好过没有开始。我们星球建立，慢慢随意性的加入自己的习惯，慢慢打开，有些习惯都坚持了15天了，我们就是烂开始，就是一天比一天优秀1%。

短期目标我个人提议的设想是，坚持养成好习惯打卡十三周。

建议大家来个练习，想想你的梦想是什么，在家庭、工作、人际关系、金钱等等方面，有没有什么小目标，而要实现这些小目标，你需要一些什么好的习惯，能否写出7个来，然后挑选2-3个慢慢养成。

在星球建设方面，我发现要带动其他人还是很难的，尤其是我们自己都才刚起步，自己的意志力都不够坚定的时候，影响别人是很难的。但我更加深刻体会，我们需要朋友，需要一起前行，我们慢慢影响他人吧。

以上，我们本周的检视，希望2位朋友也能自己检视一下。共勉