花了将近一年的时间，精读了一本书《二次成长》。

第一次成长，我们人格的形成很大程度依赖于父母，而二次成长中，我们自己是主体。

很多时候，我们只是为了摆脱和逃避当下的自我厌恶感而寻求改变，并不是给自己一个成长的机会，所以改变往往是无疾而终，我们要学会和自我厌恶感相处，要用我们理想中父母的样子对待自己，完成自我重塑。

本书就从人的出生谈起，重新经历人的成长过程，再现人成长的关键点，让我们在审视自己成长的过程中获得二次成长。

从一岁前的存在感、安全感、信任感的建立，到1-3岁羞耻感的产生，4-5岁的自尊，责任感，价值感的产生，6-11岁的胜任感和自卑感的形成，直到12-18岁自我统一，孤独感的来临，在每一个成长阶段回看自己的成长经历，或多或少有过这样或那样的问题，但看到即疗愈。特别是书中的方法工具箱，助力我的二次成长。

印象最深的是读自卑感那一节，和大家讨论下来，原来大家都有不同程度的自卑。

自卑是在一定的人际关系中表现和体验到的，有比较就会有自卑。自卑是当某一个问题超出了个体的适应程度或能力范围，自己承认绝对无力解决时产生的。特别喜欢书中这样一句话“自卑其实就是我们的一种基本情绪”，有时它反而会成为一种推动我们追求卓越的一种动力！我们可以通过模拟的方式满足自己的需求，获得心理韧性来疗愈自己。

对于书中“本我”“自我”和“超我”这一节印象也颇为深刻。我们每一个人都是三者的综合体。本我就像一个任性的孩子，超我犹如一个严格的家长，自我犹如一个司机，懂得合理的加速和踩刹车。本我感性，超我理性，而自我智性。我们要学会增加本我的灵活性，超我的宽容性，自我的综合性。

由书中想到现实，如今我们孩子身上的本我越来越多，这是不是和我们如今家长的教育理念有关？我们不想让孩子受一点委屈，有所需就立即满足，延迟满足的缺失让孩子的本我也就愈发明显，进而产生了诸多的成长问题和社会问题。

一年的读书不但给了我相关的心理学知识，也让我的生活更加充实，周四的读书和对书中知识的咀嚼常常让我乐享一周。

一年的读书还让我的心态更加平和。我本就是一个平和的人，但遇到有些恼人的情况仍难免会急躁上火。一年的历练，使我的接受度更加宽广，有些以前不能忍的人或事现在也能风轻云淡去应对了。

同时读书也让我愈发感觉到自己学得越多懂得却越少。以前陆续学了许多心理学知识，总以为自己懂得不少，但读了一年书却发现：有好多知识是自己不曾知道的呀！比如以前有人问我：为什么有人青春期逆反，有人却能顺利度过？我的解释常常是附会牵强，但读完书再去回答，我已经能解释得头头是道了！正是由于自己越学习越觉得知之甚少，才会让我不断鞭策自己，重新整装再出发，发誓还做读书人！

这何尝不是一种二次成长？