第三天的课程精彩纷呈，印象深刻，一个是王老师肩膀的故事，一个是为什么要收下巴卷尾骨，这不是课堂上给我们简单的提问和解答，这是两个蝴蝶扇动了翅膀，才带来了Dharma Yoga的颠覆性的核心的概念的风暴，带来了我们体验到的肩背序列练习!
抗的得住压力也会化解压力
在肩背这个经典又争论不休的问题上，王老师讲述了他的练习经历跟我们剖析了肩膀带来的困扰和障碍，直到今天依然不断上演各种开肩的方式，我也经历过，不过今年我极少开肩，反而倒立更稳定了,轮式也很稳定。对于时下各种开肩，当懂了的人会拒绝去做，初衷是好的，方法不对，更不把自己固化了。对于开肩反正我已经离开了，投入到更多的有技巧有呼吸的侧弯中才是正道。
肩膀的自我疗愈
这样的肩背序列练习，它就像疗愈的大手，让肩膀温和的得到了细致的抚慰，随着老师口令有步骤有层次的带领，层层渗透，练完之后肩背温暖感轻盈感让我们心情更活跃，也许是累积在肩背的无形压力也释放出去了。
下午是针对髋部的课，从肩关节和髋关节的关联讲起，用我旁边的刘欣同学举例，原来人为纠错模式无效，生物力学本身就是合乎自然之道的，依然要遵从符合自然之道的方式去练习开髋。王老师阴瑜伽的方式特别有意思，这一次才体验到阴瑜伽用气做的感受不一样。非常喜欢。
讲肩关节
讲髋部
全过程展示
往后撅起来
感受深趴中
纠结进入中
今天大家互动特别活跃，几乎我们忘记了在听课，几乎老师忘记了在讲课，我们全身心在线去实践。我看过某篇文章描述过这样的教学境界是最高的最有效的最有活力的。
谢谢阅读。(^_^)
