书 名：断舍离
作 者：【日】山下英子
出版社：湖南文艺出版社·博集新媒
出版时间：2019年1月
核心思想
斩“断”物欲、“舍”弃废物、脱“离”执念。
断舍离就像一种注意力纠正，把你的注意力从物品上，回归到自己身上；从过去、未来，回归到当下。
“出”之美学： 断舍离的本质是“出”之美学，即通过“出”来促进“进”，实现“新陈代谢”。就像人体需要排泄来维持健康一样，生活也需要“出”来保持活力。
活在当下： 作者强调了活在当下的重要性，通过断舍离，我们可以摆脱对过去和未来的执念，专注于当下，享受当下的人和事。
结果反馈到自身： 作者认为，我们应该为自己的选择和决断承担责任，并将结果反馈到自身，不断学习和成长。
给予： 作者认为，通过“舍”来实现“给予”，可以帮助我们建立良好的人际关系，并获得更多的人生机遇。
金句
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”。
把生活放空，内心才能更加完美。
幸福的起点是自己的心。
与其依赖他人，不如信任自己。
内心的压力，往往会反映在生活中。
接纳现状才能改变现状。
物品是人的帮手，也可能会成为阻碍。
在人生长河里，唤醒生命流动的气息。
良友有三：一为乐善好施之人；二为医病疗伤之人；三为有慧根灵性之人。
断舍离是在“出”的思维的引导下，将物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时此地的我”焕发人生光彩的“美学”。
主要内容
01-无法放手的原因
物质过剩，消费快感至上。很多东西不是因为需要才采购，而是感觉需要才采购，多是为了满足“购物欲”。
物质轴思维。我可以不用，但我的先备着。人们总是习惯思考‘有效性’，却往往忽略了作为‘有效性’前提的‘必要性’。
物质过剩的三种人。（1）逃避现实型：工作繁忙，没时间，造成物品堆积；（2）执着过往型：重感情，珍藏旧物，沉浸过往；（3）忧虑未来型：杞人忧天，总为“没有某个东西会发愁”。
02-断舍离工作机制
1.观念上的断舍离-提供动力。
（1）认识现状：物品的“量”和空间的“质”的现状认识，分辨-分类-挑选-严选。（2）停止自我否定：我们现在身处的正是物质和信息极为丰富甚至过剩的社会，现状并非全是你个人的责任。
（3）描绘家的具体构想： 应反思收拾的真正目的是为了健康舒适的居住空间。明确理想居住空间的蓝图，想象一个独一无二的私人空间。
2.物质上的断舍离。要用“龙”的眼睛去俯瞰全局，把家看作一个整体的空间，弄清楚自己希望这个空间是什么状态，制定出一个整理策略，然后，再用“蛇”一样的眼睛，脚踏实地地展开行动。
（1）拿出杂物，俯瞰；
（2）扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西；
（3）以自我·时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍；只需要考虑“这个东西我想不想用”；
（4）以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍；
（5）收纳在杂物最适化之后进行。
3.收纳指南。
（1）三分法：大分类→中分类→小分类
（2）7·5·1法：“看不见的收纳空间”占7成-“看得见的收纳空间”占5成-“展示性的收纳空间”占1成
（3）1 out 1 in法：处理一个，收纳一个
（4）one touch法：打开门→拿出来（放回去）
（5）自立·自由·自在法：定量定置-方便拿取-自在放置
4.【断舍离的步骤】Step1“认清现状”，Step2“选择取舍”，Step3“收纳整理”。
03-清理生活，少即是多
断舍离就像一种注意力纠正，把你的注意力从物品上，回归到自己身上；从过去、未来，回归到当下。
人活着是为了自己，为了自己的幸福，营造舒适的生活环境，也是一个人幸福的起点。
