清理废物只是断舍离的敲门砖，当达到观念精神上的断舍离时，我们才能获得俯瞰式思维——高视点.高视野.深洞察
进，则出；出，则进；然后再出。提升“人生的新陈代谢机制”，回归本真，让生活更上一层楼
市面上给我们提供的“收纳术”、“整理术”本质上是在宣传如何把过多的物件密密实实地、见缝插针地塞满我们的生活。这种“收纳式”思维只会让我们在“浪费”、“过剩”、“惰性”中喘不过气来。其实，在收纳整理前， 我们应该先舍弃掉杂物及废物，不然是白做工。《断舍离》这本书讲述了从物的断舍离到执念的断舍离，并倡导通过不断实践断舍离最终实现人生的新陈代谢，获得怡然自得的人生，值得一读。首先我们来看看本书讲了什么。
一、书本内容回顾
第一章：无法放手的原因
1、冲动购物、懒于梳理，导致“新陈代谢”受阻，居所变成“污泥淤积的储水槽”。
2、生活年代的各种因素让我们喜欢囤货和买买买。
3、固化的“物质轴”方式：当面物质时，不是想这个东西需不需要，而是想这个东西能不能用。这种思维方式很容易使我们购买原本可能用不到的东西。要知道 “有效性”的前提是必要性“”。
4、家里堆满杂物，居所变得拥挤，会给我们带来压迫感，狭窄的空间带来的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝、行动迟缓。长此以往，人们逐渐变得封闭，不想外出，进而演变成近似愤懑抑郁的状态。
5、断舍离以空间为主体的“空间轴”：为确保空间的干净整洁，而将物品量尽可能地缩减成最适合的量；一开始没有处理掉，过后处理会困难许多，这是一种心理上的沉甸甸，带有叫做“执念”的黏着剂。
6、外出光鲜亮丽，干净利落；家里却堆积大量衣物、杂物，混乱不堪，犹如贫民窟。
7、无法放手：逃避现实、执着过往、忧虑未来，是因为时间的意识比较淡薄。
8、舍与弃的不同：前者审视内心，考虑自己与物品的联系，如果物品还有用但自己不需要，那么把它给到需要的人；后者针对不需要的东西扔掉。在“舍”的基础上，执行“弃”，我们可以保留对自己而言高品质的东西，并将物品压缩到能够建立和保持一定社会关系的量。
9、获得的自由与放手的自由：想要的东西买不到，人会难过；但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。明确自己是否需要一个东西，如果不需要，那么运用你的权力，勇敢放手。
第一章内容总结：主要讲了物质过剩的社会现状以及造成居所堵塞的原因。大多数人在面对一个物品时，以“物质轴”的思维方式为主。
第二章：断舍离的工作机制
1、明白舍弃东西的效果，更新对待事物价值的观念，只有这样，身体才能觉醒，我们才会自觉地做出行动，建立断舍离的系统程序：
1）观念上的断舍离：认识现状、停止自我否定、描绘家的具体构想
2）杂物上的断舍离：拿出杂物，俯瞰；扔掉“怎么看都是垃圾.废品”的东西；以自我.时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍；以“必要.合适.愉快”为标准进行取舍；收纳在杂物最适化之后进行：打扫的程序是首先清除垃圾、废物，以及不需要.不合适.不愉快的杂物，之后再转而进行杂物收纳、进行“清扫.擦拭.磨刷”
3）收纳指南：三分法、7.5.1法、“ 1 out 1 in法”、“one touch法”、“自立.自由.自在法”
2、从切实能出成绩的小地方着手：从小的地方积累成功的信心，给自己勇气去面对老大难的问题。
3、有心无力时，先找“出口”：肉体生命、精神生命以及社会生命。从最基础的肉体生命出发，从容纳生命体的居所出口开始实践断舍离，让肉体保持舒畅和健康。
4、居所整体进行断舍离的要点：衣柜、壁橱、厨房、餐具柜、冰箱、书架、厕所、玄关、客厅.餐厅、再利用。
第二章内容总结：讲述了需要建立一套断舍离的机制，并且提供了一些着手执行的小窍门，比如从小处着手增加信心、通过找出口的方式使身体舒畅，以及提供居所内不同场所进行断舍离的要点。
第三章：断舍离改变人生
1、从瑜伽感悟断舍离，并通过实践感受到断舍离带来的好处。
2、东西是物质和精神的集合体，是“具象化的形态”和“抽象化的感情”的结合体。家里的每个东西都带有一定的故事色彩，与我们有着某种联系。但如果这种联系不是良性的，把东西处理掉，摆脱杂念，内心会感到轻盈，从而实现心灵减重。
3、有舍，便有得：那些囤积的、未利用的人.事.物就等同于没有被实践的知识。只有放手，才能真正地走进“知识”。
4、物品是我们思维结果的证据。只有处理掉那些不需要的东西，才能在这个过程中关注到“生活关系度高=喜爱”的物品，并逐步形成螺旋上升式的人生路线。从关联度上升，到思维质量上升，最后到结果质量上升，最终过上舒适愉快的人生。
5、按照断舍离的方式去执行，会不经意间触发人生的开关，真正地实现有舍便有得。
6、引导自己做出最恰当的选择与决断。通过对杂物的取舍，了解自身，获得对自己的肯定，从物品轴转化为空间思维轴。在这一过程中，我们就获得了勇敢面对问题、处置问题而不是被其捉弄的能力。
7、断舍离最核心的思想是新陈代谢。我们居住的空间处于代谢的状态是最理想的，因此，不断地进行“使用所有物，清楚无用物”的循环，才能让居所充满流动感和活力。
8、提高沟通力。有意识地利用时间.空间.手间（精力）的“间”意识，随机应变，因地制宜，人际关系机能才能更顺畅地发挥作用，与他人的沟通才能更有效率，人生才能更上一层楼。在日常生活中掌握“间”意识的方法就是“断舍离”中宽松有度的空间制造。也就是说，利用看得见的物品，俯瞰空间整体，重新恢复居所的“间”功能。
9、“空”并不意味着空洞、空无一物。这些“空”地方隐藏着那些安抚我们的内心、激励我们、给我们带来畅快心情、让我们与世界建立良好关系的事物，正因为这些事物，才让“间”充满了温暖。从脱离执念开始断舍离，到运用断舍离的方法锤炼执念，我们逐渐学会与空间力为伍，并获得比想象更怡然自得的人生。
第三章内容总结：讲述了实践断舍离可以带来许多好处，比如让我们生活在更加整洁干净的居所，不经意间触发人生开关，提高思维清晰度，提高选择和决策的速度与质量，节省时间和精力，改善人际沟通关系，提高对事物的掌控能力。
第四章：断舍离，怡然生活
1、只进不出的空间，会让我们的生活停滞不前。住所出现“排泄”阻塞后，住在这里的人也变得散漫、没有精神，总是提不起劲投入生活。结果，生活变得越发无聊和枯燥。
2、“相”指从“看得见的世界”的相关信息来判断其背后“看不见的世界”的状况。脏乱拥挤的居所一定程度上体现了个人的生活状态。需要意识到的是，“居住环境自带强大能量”，通过“排出”改善居住环境，而可以让生活产生“流动感”、人生出现新陈代谢、明白舍弃的辛苦，更慎重对待获取、有意识地入手对自己发挥更好机能的东西、物品量压缩成适度，生活范畴得到优化。在改善与杂物的关系时，我们的内心也发生崭新的变化。我们学会在摄取东西时，同时从时间轴（现在）和重要轴度（自己）两方面考虑问题，掌握了如何保持空间的平衡感和关系度的方法，把“此时.此地.自己”的思维方式化为己有，最终逐渐形成自己的主体性的生活方式。
3、在和别人同住的居所实践断舍离时，尤其要注意不管自己多介意别人的东西，也不要随意地处置。
4、利用断舍离，只保留自己喜爱的物品就是提升花费的时间、精力的质量，坦然地面对自我的思维.感觉.感受，就不会出现表里不一的自己，自然袒露自己的内心，也逐渐消除了对方的戒备心，也加速了自己碰见“机缘”的速度。在断舍离的指导下，实践“活在当下”、“结果反馈到自身”、“给予”成功三原则的过程中，自我内部的变化与外部的协助两相吻合的机缘会越来越多。
5、长期实践断舍离会上升到“自在”的境界。
1）信息与自在人生：不信、不疑、亲自确认
2）时间与自在人生：保持一定宽松度的“放满”方式比是较理想的时间利用法
3）“烦恼”与自在人生：对于烦恼的人来说，一个良好的状态会让烦恼本身自解除
4）“节约”与自在人生：不要被人们口中的“常识”所束缚，从自己独特的“必要.合适.愉快”来决定事情的优先顺序，或者减少浪费，或者投资理财。这才是超越节约本身，将各自人生中的杂物进行精简智能化（乘坐软座，是因为软座宽松的空间里有更大的价值，可以让这个时间在更大的空间里被充分利用起来，总体来看，价值更大）
5）“结婚”与自在人生：精神性的结婚、动物性的结婚以及社会性的结婚。不管什么样的结婚，重要的是“保养”，也就是，通过家务劳动来体现对对方的关心和 爱护
6）“家务”与自在人生：越是觉得家务麻烦的人，就越要尝试一下“压缩杂物=节省时间精力”。这是达到“享受家务活=获得自在人生”境地最好、最便捷的通道
7）“终活”与自在人生：日常生活中必要的并不是“未来”，而是“当下”
6、先通过“清零式的断舍离”彻底缩减物量，之后就能顺势进入轻松地让居所恢复简洁.舒适状态的良性循环中。
7、从实际情况来看，“因为处理掉多余杂物，人生才重新恢复光芒”的人远比因为“扔掉了某些东西，之后特别发愁”的人要多得多。怀着愉快的心情，利用“加分法”，积极地、反复地实践断舍离，这个过程让我们即使碰到什么么困难，也能带着明媚的犹如乐天派的态度对待一切问题。
8、想要获得自在的人生，也要恢复健全的“呼吸空间”。
9、东西越压缩，就越激发对当下的人.事.物的珍爱之心。生命是有限的，时间和空间也是有限的，可用的能量也是有限的。因为如此，我们才更应该断舍离。
10、断舍离是在“出”的思维指导下，讲物质、空间乃至自我内心精简化，让“此时此地的我”焕发人生光彩的“美学”。
第四章内容总结：讲述了实践断舍离可以帮助我们获得怡然自得的人生。我们会逐渐关注当下，把“此时.此地.自己”的思维方式化为己有，最终逐渐形成自己的主体性的生活方式，会加快我们与“机缘”碰面。
二、内容分析与感悟
1、章节内容分析。第一章从大环境时代到人类自身，阐述了物质丰富时代，人们以“物质轴”的思维方式考虑，导致买入的东西越来越多，进而造成居所堵塞；第二章讲述了如何进行断舍离并提供了一些技巧；第三章讲述了作者断舍离的来源，以及实践断舍离有很多好处；第四章，进行升华，断舍离可以帮助我们过上怡然自得的人人生。
2、出，进，出，直到让居所恢复新陈代谢，由此推广到人际关系、为人处世等等，最终人生实现新陈代谢。
3、部分很值得可取的概念：物质轴、空间轴，物品与自己的关联度。
4、控制购物欲：买东西时考虑时间轴（现在）和重要轴度。“时间轴”是现在，即对现在的你来说这件东西是必要的，而不是以后可能会用得上；“重要轴”是这个东西对现在的你很重要，而不是可有可无的状态。
5、处理杂物是要遵守“必要.合适.愉快”的原则。一个东西对当下的你来说是必要的，合适的，且能带来愉快的心情，从这三点出发，就能很快判断一件东西是该扔还是该保留。
6、学会利用“间”的力量。人与人相处要保持合适的距离，事与事之间也需要合适的间隔，物品与物品之间同样需要合适的空间。好好利用“间”的力量，我们可以更好地处理生活中的各种事情。
7、活在当下，不要过于缅怀过去或幻想未来。缅怀过去，不舍得把带有过去记忆的东西扔掉；幻想未来，以为某个东西对未来有用，因此提前购入。这两类与当前的自己关联度低的东西，都会降低对当下的关注度，对自己当下需求的关注度，有可能陷入不良循环。
三、我的观点
1、本书内容由浅及深。翻看目录，章节的设置可能不像一般专业书籍或畅销书那样逻辑清晰，但是每个章节主题明确，章节主题层层递进，倒也不必过于纠结章节。
2、书中的举例和比喻生动形象，能让读者快速领略作者意图，快速掌握作者表达的意思，比如“陌生的大叔”、“爱管闲事的大叔”看起来诙谐有趣，却又十分形象。
3、书中有些章节作者分享了通过实践断舍离获得人生新发现的案例，验证了断舍离理念的巨大效益。
最后，推荐阅读《断舍离》！
