轻轻的我走了，正如我轻轻的来；这是徐志摩《再别康桥》中开头的一句诗，诗里表达的是不舍的别离，在这里我想表达的是情绪的行为风格。
从生到死，我们在这个生命的过程中的任何东西，不管是有形的还是无形的，都是生不带来死不带去的，可是因为太在乎，让我们深深的陷在其中。
有一段时间，沉迷于追剧，熬了几个通宵刷剧，整个人都很萎靡，儿子不经意间的哭闹，焦虑的情绪一下子把持了整个大脑，神经大条地怒吼完儿子后，抱着他一起哭泣了起来，整个人一下子硼溃了。
很多负面的情绪一直都在影响着我们的一生。比如上面提到的焦虑情绪，本来小孩子的哭闹是他本能的能量流动，因为我们理性的失衡，让怎么教好儿子产生的焦虑情绪有了可趁之机，把安抚孩子的心变成了怒吼，有可能给孩子造成了童年的阴影。
身体的疲惫也是一个诱因，在一个人能量比较低的时候，是没有精力来处理一个事情的，这时只有本能的反应，而本能反应更多的是趋利避害。
生活中有很多类似的例子，上高中是没有考到理想的大学，一开始几天都不吃不喝，怀疑自己的能力，害怕是不是没有未来了，家里的人会怎么看待等等一系列负面的情绪，记得那时怎么也走不出来，最后选择了外出打工，到现在也还在吃打工的苦。
出来打工后，遇到了越来越多的挫折，慢慢的学会了一点与情绪的相处之道，一开始总是厌恶负面情绪，只想为什么不能顺顺利利与常常喜悦。
有一次辞掉了低薪水的工作，在找工作的过程中，还不断收到了同事的鼓励，说我的工作表现是很不错的，是老板的眼界太小，很多能力不错的有和老板吵完架离职的。同时的正面反馈降低了我怀疑能力的负面情绪，很快就找到了一个薪水更高一点的工作。
当一件事发生的时候，会有不同的情绪出来看待这个事，只有和负面情绪正常沟通，接纳它的出现，才能更好的把它进行安抚，正确的处理一件事。
