“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”

关注身心灵修炼的亲们，应该都听说过这句经典吧？

没错，就是张德芬老师的名言！

今天要给大家推荐的就是她的《遇见未知的自己》。一部引人共鸣的小说，一系列都市身心灵修行课。

因为是小说体，所以读起来很轻松，德芬老师把身心修炼的课程隐含在故事里，有些难懂的心理学原理也尽量以智慧老人和女主人公若琳的对话方式，或者若琳自己践行中的感悟独白的形式呈现，设计极为巧妙。

文章一开始出现的主人公若琳是一位都市女性，身心灵陷入困境，偶遇智慧老人，经过老人一步步引导追问，回答了一个终极性问题“我是谁？”

答案就是“我们的本质就是爱、喜悦、和平。”这就是“真我”。

而现实状况就是，我们完全失去了与真我的联结，被身体、情绪、思想和角色、身份等阻隔。像一个同心圆一样，把真我层层包裹在最里面。对于丢失“自我”全然不知。

那么，所谓的本质——爱，喜悦、和平究竟是什么样的状态呢？智慧老人说“你看看所有的小Baby就知道了。”

从小Baby到成人，我们一点点给自己加固盔甲，每增加一层同心圆扩大一圈，离圆点越来越远。

接下来就到了本书的重点部分了，我们如何破除障碍，打通走向真我的通道？

先看看看盔甲都有哪些，然后逐一攻破。由内向外，分别是：身体，情绪，思想，角色扮演和身份认同。

智慧老人描绘的真我的确很美好，但是能否真的实现呢？老人明白若琳心中的疑问，给她开了一些书单，并介绍一些活出真我特质的人，让她眼见为实！

有意思的是，每拜访一个人之后，若琳都能结合自己的经历顿悟一次，破除一层障碍，靠近圆心一步。

欲知详情，且听下回分析！！

哈哈哈！