因为灵感觉得都枯竭了，所以暂时只能做一做摘抄充数了。

成功是为了学习与进步，还是为了证明你聪明？

《拖延心理学》的一句话，看到这句话的时候，觉得好像在迷宫里走了很久的路，突然见到了出口。

没有错，在阅读拖延心理学这本书的时候，作者提到的很多观点都深有感触。

为什么会拖延呢，就我自己来说，完完全全是害怕失败。如果失败了，那么我就什么都不是。

我必须做到完美。

我做每件事都应该轻而易举，不费力气。

什么也不做，要比冒失败的风险更为安全。

没有什么是我无法做到的。

如果不能够把事情做好，那么它根本不值得去做。我必须避开挑战。

如果我成功有人会收到伤害。

如果这一次我做得很好，那么我每一次都应该做得很好。

按照别人的规定做事，意味着屈服和失去掌控。

我不能承受失去任何人或任何事物。

如果我展现真实的自我，人们不会喜欢我的。

总有一个正确的答案，我将一直等待直到发现

我做的事情直接反应了我的能力。

我的能力水平决定了我作为一个人所具有的价值—也就是说，我的能力越强，我的自我价值感越高。

我做的事情反应了我的个人价值。

自我价值感=能力=表现。

拖延：能力＞表现。

平庸导致轻蔑。

优秀不用努力。

一切都自己来。

总有一个正确的解决办法。

我无法忍受失去。

要么全部要么没有。

这些都是书中提及到的拖延症患者的症状，我仔细对比了一下，发现自己完完全全与其中的多条甚至几乎全部的症状相对应，细思恐极。

而斯坦福大学心理学家卡罗 ·德威克在研究人们如何面对失败的时候，提出了两种心态，一种是固定心态（fixed mindset），一种是成长心态 （growth mindset）。

固定心态认为智力和才能是与生俱来的，是固定不变的，也就是拖延者心态。

成功不过就是要证明你的能力，证明你是聪明的、有才干的。并且，在生活中面对每一个挑战的时候，你必须一再地证实这一点。如果你具有固定心态，就容不得任何情况的任何错误，因为错误是失败的证据，错误说明了你其实根本不聪明，也没有才干。假如你聪明又有才干，不管什么事情，你就没有必要为此而努力；需要努力是不够聪明和没有才干的证据。同时，每一次表现都被看成是对你能力的一次定论性衡量，失败令你感到危险；失败永远地决定了你这个人。

综上所述，你可以看到失败的恐惧是如何从固定心态衍生出来的，它又是如何导致拖延的。当事情变得艰难，有着固定心态的人开始退缩并丧失兴趣。他们不想做任何可能会证明自己不能胜任，或者证明自己毫无价值的事情。

拖延将人们从可能发生的失败中保护起来，而这样的失败在一个有固定心态的人看来，就是证明他毫无价值的一场判决。

而成长心态，更多关心的是能力是可以发展的。

通过努力工作，你可以随着时间推移而变得更聪明、更优秀。在成长心态看来，努力可以让你更聪明或者更擅长于某件事情；努力可以激发你的能力并成就自己。 

在这样的心态看来，你没有必要立刻擅长某件事情。事实上，做一些你不擅长的事情反而更为有趣，因为通过做这样的事情，你可以拓展你自己，并从中学习。有成长心态的人不仅追求挑战，他们还以此充实和提升自己。失败可能会让你伤心和失望，但是成败并不决定一个人本身的好坏。实际上，失败是一个让你加倍努力的理由，而不是一个让你退缩、放弃和拖延的理由。

站在成长心态上看问题，是拆解自我价值感等式的一种方法。表现不仅不能反映你的个人价值，而且它也不再是你关心的重点！重要的是你学到了什么，你对什么感到兴奋，你提升了什么，而结果只是一个背景而已。能力不再是一个固定的东西，它是可以变化和发展的，没有什么需要证明。正像德威克所提出的一个值得深思的问题那样：“成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明？”

作家梅·撒尔顿曾经用以下优美的文字来描写了成长的心态：“午夜时分，往事历历，纷至沓来。其中不尽是美事：痛苦、错误、未尽之事，以及令人羞愧和悲伤的种种往事一齐涌上心头。但是一切，无论好与坏，痛苦与欢乐，都描绘进了丰富的人生画卷中，都成了我思想的粮食和进步的动力。”

因此，在之后的路上，每当面临对失败的恐惧之时，我都要问问自己：

成功是为了学习和进步，还是为了证明你聪明？

我承认我并不聪明，也曾畏惧一事无成，但我愿意去学习，去进步。

哪怕最后明知道不会赢，也要去拼一次。