悲伤的时候，你会用眼泪来表达自己的悲伤吗？
愤怒的时候，你会一下就暴跳如雷吗？
开心的时候，你会表情夸张，情感起伏好像坐过山车吗？
很多人以为长大后，就会懂得控制自己的情感。
但如果想哭，却假装坚强，你后来真的就哭不出来了；
如果很累，却勉强撑下去，你可能再也无法真正休息了；
如果以为变成大人，这些假装都可以不被人发现，那你真的很辛苦。
回到小时候的自己，听听在心中的那个小女孩的声音。
当时哪里受伤了？哪里被忽视了？哪里需要被爱？
找到小时候的自己，然后跟那个自己说再见。
幸运的人一生都在回忆美好童年，而不幸的人却在用一生来治童年。
今天给大家分享的一本书是《以为长大就会好了》
作者是韩国的两位作家：金惠男与朴钟锡，
金惠男毕业于高丽大学医学院，曾任精神分析专科医师12年，被称为精神科ys的精神科ys。
朴钟锡毕业于延世大学医学院及延世大学医学院研究所，现任韩国延世春精神健康医学科院长。
曾经对于精神上的疾病，很多时候都会去刻意的隐藏，生怕别人知道知道精神上有病，而现在对于这类型的病越来越重视。
曾经对于抑郁症，焦虑症定义为多数会发生在内向性格的人身上，其实外向性格的人也会出现这些病。
本书主要讲了几大心理疾病的由来，以及缓解的方法，我们常见的还是属于抑郁症与焦虑症。
目前许多人发现自己患上抑郁症后内心非常的恐慌，感觉这种心理疾病很难治，其实抑郁症并不可怕，只要我们不放弃希望，夺取寻找生活中的美好瞬间，用自己坚强的意志，我们其实都有战胜它的力量。
本书就分享12种健康告白心灵创伤的方法：
1.带上粉红色的眼镜
2.想哭时候就尽情的哭
3.不管怎样，地球都暂时不会毁灭
4.承认过去的不幸
5.重新充电，试着慢慢启动
6.享受属于你自己的空间
7.请放心，你会没事的
8.你是一个比想象中更不错的人
9.别人再怎么样，那都是别人
10.做一些平常不会去做的事，
11.你是一个可以拥有幸福的人
12.你现在之所生病，是为了绽放美丽的花朵
不是所有的痛，时间久了就会痊愈；
不是所有的记忆，时间过去了就会被遗忘；
不是长大了，就会更坚强，不再受伤害；
当你情绪低落的时候，不妨阅读《以为长大就会好了》这本书，相信一定会找到调节情绪的一些方法。
