1.思维反刍
2.一个不接纳的自己的人就是小时候未被父母接纳过，其实父母本身不接纳自己，把他投射给你。
3.错把压抑当接纳
4.所有的压抑最后都会有一个爆发
先看到自己内心的需求，平息自己内心的需求，承认自己内心的需求，真的承认自己内心需求。
5.投射
我们对别人所有的不接纳都是对自己的不接纳。
6.万般带不走，唯有业随身
7.但凡你不接纳的部分都在偷偷控制你。都在影响你的生命品质。
8.不要完美，而要完整。
9.当你接纳自己的自卑就不自卑了，大大方方的自卑。
10.不执着给任何人下定义贴标签。
我们不给任何人下定义，不给别人贴标签（包括自己）。
11.当我们可以接纳一切时，也就无所畏惧了。
我愿意接纳，我愿意接纳我所有的缺点，我愿意接纳我所有的脆弱和创伤，我愿意接纳我所有的一切，我愿意接纳我本来的样子。
我愿意接纳我所有的渴望，我愿意接纳我所有的期待，我愿意接纳我所有的内心需求，我愿意接纳我所有的内心真实感受，我愿意接纳我本来的样子，我愿意接纳我的本心。
最高级的接纳是让自己无为，诚实于我的内心。
