对于所受的伤害，宽容比复仇更高尚，因为宽容所产生的心理震动比责备所产生的心理震动要强大的多
1.任何时候都不要在气头上说话或行动。巴菲特告诉彼得，遇事发怒是最不明智的一种选择。正如莎士比亚所说，不要因为你的敌人燃起一把火，你就把自己烧死。发怒烧到的只有你自己
2.美国生理学家爱尔马设计了一个很简单的实验：把一支玻璃气管插在装有冰水混合物的容器里，然后收集人们在不同状态下的“气水”。研究发现：当一个人心平气和时，他呼吸时水是澄清透明无杂的；悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白质沉淀；生气时有紫色沉淀。爱尔马把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，十二分钟后大白鼠竟然死了。由此爱尔马分析认为：“人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何情绪分泌的都复杂，都更具有毒性。因此生气的人很难获得健康，更难长寿。”
3.我们每个人面对生活的各种困。烦恼都应该学会宽容，学会理解，学会忍让，避免生气，牢记“气大伤身”，用宁静的、博爱的心态对待世间事，烦恼自会远离
4.宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀，是对人对事的包容和接纳。一个人学会了宽容，他就多了一份高贵的品质、崇高的境界，他的精神就变得成熟，心灵就变得丰盈。宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分，是对别人的释怀，也是对自己的善待
5.宽容是人生存的智慧、生活的艺术，是看懂了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。学会了宽容，能使自己保持一种恬淡、安静的心态，去做自己应该做的事情
6.要成为一个生活的强者，就应豁达大度，笑对人生。有时，一个微笑、一句幽默，也许就能化解人与人之间的怨恨和矛盾，填平感情的沟壑
7.学会宽容是一个人成熟的标志。巴菲特认为，真理在握也要让人三分，这样才能显出君子风度
8.不要抓住他人的错误和缺点不放，得饶人处且饶人，这样不仅可以减少矛盾，也会提升自己谦卑善良的品质。这种与人为善的品德，正是人类生存所需要的美德
9.要有气量，宽容他人，就必须做到互谅、互让、互敬、互爱。互谅就是彼此谅解，不计较个人得失；互让就是彼此谦让，不计较得失；互敬就是彼此尊重，不计较我高你低。尊重别人，自然会获得别人的好感和尊重；互爱就是彼此关心，不计较相互间的差异。爱能包容大千世界，使千差万别、迥然不同的人和谐的融为一个整体
10.是否拥有气量，关键看三点：一是平等的待人态度，不自认为高人一等，保持一颗平常心，平视他人，尊重他人；二是宽阔的胸襟，胸怀坦荡，虚怀若谷，闻过则喜，有错就改；三是宽容的美德，能够仁厚待人，容人之过
[烟花]人们时刻都要管理好自己的情绪，尤其在人生的一些关键时刻。宽容是一种气度，更是一种智慧。斤斤计较、回回戳中别人的痛处，图一时痛快，却在无意中埋下被人怨恨的种子。其实大家都是成年人，自己犯了错误，未必全无觉察。与其戳穿真相让人尴尬，不如宽容以对，一笑置之。相信这样做你自己不仅少动肝火，还会让那犯错的人对你心生敬意
