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佛陀提倡过午不食，再进步些，头陀行是日中一食。这是因为最消耗精气神的是妄想，修行进步后，人的心会产生定力，妄想会减少，所以不需要吃太多东西了，也不需要睡太多觉了，所谓气满不思食，神满不思睡，精满不思淫。那为什么要晚饭不吃？因为人体负责排泄，消化的经络和器官都是在中午之前，比如大肠经，胃经，脾经等，午后，主要是净化血液，排毒，养气血的经络循行，比如肾经，肝经，胆经等。此时再吃东西，人体只好把气血再调到肠胃里去消化食物，就没法排毒排垃圾了。退一步讲，就算食物量不变，但只要吃对了时间，对身体都是大好事，身体会有能力有时间去净化血液，排出湿气浊气寒气，迅速清理掉身体里面的垃圾。如果脾胃不好很瘦弱的人，过午不食后，气血也可以养好脾胃，消化吸收变好，人会变得健康红润起来。我有几十年的老胃病，高三时压力大，下课晚，饭总是凉的，过午不食没多久，胃病就好了。
