导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：05：30。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：23:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、学习60分钟
无
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
间断这么长时间，早起的习惯，需重新培养。
另外晚上时间忙于整理家，清理卫生，每天睡得比较迟。
改善的方向：
先把早睡的时间控制在22:00左右。
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00-07:30。
3、早起计划：
03.27
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——你并没有用尽你所有的力量
【好故事】
《你并没有用尽你所有的力量》
一个小女孩在她的玩具沙箱里玩耍。
在松软的沙堆上修筑公路和隧道时，小女孩在沙箱的中部发现了一块巨大的岩石。
小家伙开始挖掘岩石周围的沙子，企图把它从泥沙中弄出去。
她是个很小的女孩，而岩石却相当巨大。
她手脚并用，似乎没费太大的力气，岩石便被她连推带滚地弄到沙箱的边缘。
不过，这时她才发现，她无法把岩石向上滚动以翻过沙箱边的墙。
小女孩下定决心，手推、肩挤、左摇右晃。
可是，每当她刚刚觉得取得了一些进展的时候，岩石便滑脱了，又重新掉回沙箱。
小女孩气得哼哼直叫，拼出九牛二虎之力猛推猛挤。
但是，她却被滚回的岩石砸伤了手指。
最后，小女孩伤心地哭了起来。
这整个过程，女孩的父亲从起居室的窗户里看得一清二楚。
当泪珠滚过孩子的脸庞时，父亲来到了她的跟前。
父亲的话温和而坚定：“孩子你为什么不用上你所有的力量呢？”
垂头丧气的小女孩抽泣道：“但是我已经用尽全力了，爸爸，我已经尽力了，我用尽了我所有的力量。”
“不，孩子，”父亲亲切地纠正道，“你并没有用尽你所有的力量。你没有请求我的帮助。”
【我的收获】
许多问题不是一个人能解决的，有时，借助外力是必不可少的。
当自己无能为力时，请倾尽全力包括借助外力。
你并没有用尽你所有的力量，因为世界所有的问题都将有答案。
Ps
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 271（39）】
