黄精羊肾汤
图片发自简书App
黄精:性微凉，入脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等作用。属阴性药食同源植物。
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羊肾:也就是羊腰子，味甘、性温，具有补肾气、益精髓的作用，可用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。
所以，黄精羊肾汤属于补肾阳的食物，适合肾阳虚、肾不足，肾气虚人群的调补，男女皆宜。
功效:补肾益精，生津止渴，提升免疫力和抗病能力。
(温)用料:黄精10g、羊肾2枚、玉竹8g、食盐、胡椒粉，羊肉汤
制作:将黄精洗净切片，羊肾去筋切片，与羊肉汤一起煲汤，放入玉竹、葱姜，少许辣椒，出锅时放入适量食盐与胡椒粉。
每星期最好不要超过5次。
功效:补肾益精，生津止渴，提升免疫力和抗病能力(滋)。
是药三分毒，所以，食疗和运动疗法是最安全的，最绿色的。
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怎样辨别自己属于阴性体质，还是属于阳性体质呢？
阴虚体质:阴虚就是阴不足，因不足就不能之约阳，阴阳就不平衡了，就会阴虚火旺，容易上火，身体内火气大。
阳虚体质:阳虚就是阳不足了，阳不足也一样，阴就旺盛，阴旺盛，身体就会寒，怕冷，手脚冰凉等。
