第一天：搞清楚为什么叛逆。
第二天：理解自己的孩子。倾听是关键，减少自己内心的负面情绪，多看到孩子的优点和积极面。
第三天：避免大喊大叫。做一个倾听者，出现愤怒情绪的时候让自己冷静下来。
第四天：避免权力争夺。越是放弃掌控权越是对孩子积极的影响越多。应对孩子，不要操控他，而是付权，让他感到自我感觉良好。。当你心平气和果断地表达你的看法和信任的时候，你的孩子更会听。父母表现出理解、包容，童年会更加幸福。改变心态后，给他选择权。
第五天：加强孩子的积极转变。
第六天：可靠的纪律约束，真正的纪律约束是关爱和理解，学会换位思考。
第七天：靠全家人的支持。夫妻关系远远大于亲子关系，夫妻关系不好，孩子首先会丧失安全感。
第八天：着手解决孩子在学校的叛逆行为。
第九天：克服顽固性障碍。
第十天：记住孩子的叛逆是会反复的，远离消极，承认不足，对孩子始终保持宽松，邀请老师、家人共同参与。不要忽视自己的业余生活，父母是帮助孩子的角色，无条件的爱；父母自身的独立完整的自尊体系很重要。
