第四本：《被讨厌的勇气》
作者：岸见一郎 古贺史健
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一、分离自己和别人的“人生课题”
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题忘加干涉或者自己的课题被别人忘加干涉。“某种选择所带来的结果最终由谁来承担？”是辨别究竟是谁的课题的方法。
现实生活中，尤其是我们中国，这种情况实在太多。婆媳不和，经常都是因为分不清楚是谁的“课题”，父母与孩子间也是如此。例如，很少有父母能做到不辅导孩子写作业，父母把让孩子学习当成了自己的课题，或者认为那是自己的责任与义务。然事实上学习应当是孩子的课题，我们总打着“为你好”的旗号。但是，有多少时候，我们其实是为了满足自己的目的呢？面子、虚荣亦或是支配欲，答案只有自己的内心知道，当然这只是一种论调。
而这其中正确的做法，应当像是书中描述的“可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。”作为父母，我们要时刻提醒自己：放下孩子的课题，不要忘加干涉。
人人都不想被讨厌，但不管我们怎么努力，都既会有讨厌我的人也会有讨厌你的人，这是事实。“不想被讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。别人讨厌你，你也不能去干涉，你要有“被讨厌的勇气”，这种勇气会让你的人际关系轻松起来。类似我们常说的“我爱你，但与你无关”。如果你认可这种方式，尝试着去修炼，人生总归是一场修行。
二、避免赏罚式的教育
我们时常，会为了得到别人的认可、满足别人的期待而活，似乎只有得到别人的认可，才能体会到自身的价值，才能够消除自卑、增加自信。我曾在总结教养目的时，写下的最重要的一点是：让孩子成为一个有“自我”的人，让他成为他自己。就是不想让他为别人而活，为满足别人的期待、得到别人的认可而活，这一点上与本书观点不谋而合。
人寻求别人的认可，很多时候是因为受赏罚教育的影响，阿德勒严厉批评赏罚式的教育，不可以批评也不可以表扬，这是阿德勒心理学的立场。
书中说表扬行为含有“有能力者对没能力者所做的评价”这方面的特点，父母亲用“做的真好，真能干”之类的话表扬孩子，无意中营造了一种上下级关系，这是一种纵向关系，在学校里，这种情况也很常见。
阿德勒心理学反对一切“纵向关系”，提倡“横向关系”，即虽不同但平等，平等即“横向”关系。纵向关系会把对方看得比自己低，所以才会去干涉。人表扬他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”，其中既没有感谢也没有尊敬。
对别人寄予关心，建立横向关系、使用鼓励法，这些能够带来“我对别人有用”这一实际感受，继而增加生活的勇气。
以上是我今天阅读内容的心得体会，与您共享，祝好！
