有位家长忧心忡忡地告诉我，她特别担心女儿，女儿喜欢一款游戏，玩起来神采飞扬、特别开心，玩几个小时都停不下来。如果家长把手机拿走、不让女儿再玩了，她接下来的时间都表现得像是失去了活力，整个人无精打采的，眼神空洞，提不起神，好像除了这个游戏之外再没有其他的乐趣和活着的意义。家长说，一停止上网或玩游戏，女儿的状态就很抑郁，实在让他很心疼和担忧。
听完家长的叙述，我明确告诉他这个孩子确实有网瘾的征兆。我们可以看到，这个孩子在停止使用网络和游戏的时候，出现的戒断反应是低落、郁闷、了无生趣。有些孩子可能表现出狂躁、暴怒，比如家长不让玩之后会摔东西、砸墙等。
在网络使用方面，父母经常会跟孩子发生这样的矛盾：父母训斥孩子上网花了太多时间，孩子反驳说并没有玩很久；父母说“孩子游戏上瘾”，孩子说“只是偶尔玩一玩”。很显然，父母都很担忧自己的孩子网络成瘾，而孩子们看起来并不那么担心。
那么，孩子对网络的沉迷到何种程度才算是网络成瘾呢？
什么是网络成瘾呢？1994年，美国精神病医生伊万·戈德堡声称他发现了一种新的心理疾病，并将它命名为网络成瘾症。他所说的网络成瘾又称病态网络使用，是一种冲动性地过度使用网络，并因此导致明显的社会、心理功能损害的现象。也就是对网络使用呈现出一种无法自拔的、无力控制的着迷状态。
单说着迷的话，家长们会发现我们的孩子对网络大都挺喜爱和着迷的。但是，喜欢上网并不等于网络成瘾，爱玩游戏也不一定就是游戏成瘾。很多家长判定孩子网瘾，主要是看孩子对网络或者游戏的喜爱以及使用的时间。网络成瘾虽然表现为长时间的上网行为，但上网时间的长短并不能作为网络成瘾的单一判断标准。比如说，一个软件工程师长时间泡在网上，是因为工作需要，而不是不可控的上网冲动。
美国精神医学会《精神障碍诊断与统计手册》，已经将网络游戏使用障碍纳入值得关注的问题。世界卫生组织国际疾病分类第11版也将网络游戏障碍纳入物质使用及成瘾行为障碍。但并不是所有使用网络较多的人都是网络成瘾。要判定孩子是不是网瘾，我们需要依据以下的标准综合考量。
网络成瘾的孩子通常具备以下四种表现:
第一种表现：对网络的使用有强烈的渴求或冲动，并过度使用，时间感丧失；
第二种表现：当孩子戒断或无法使用网络时，会表现出强烈的愤怒、紧张、失落、抑郁情绪；
第三种表现：出现耐受现象，表现出需要更好的网络设备、或者需要更多的网络使用时间；
第四种表现：出现负面表现，包括争吵、撒谎、学习工作成绩差、疲惫感、社交隔离。
总之，我们不能谈虎色变，把孩子喜爱上网就等同于网络成瘾。也需要重视成瘾的可能性，学会判断和评估，便于在事情变得更糟糕之前能够帮助到孩子。
