一、孩子网瘾产生的根源

现在的孩子可谓是含着IPAD长大的一代。

互联网无穷无尽的精彩世界连成年人有时都无法抗拒，更何况是自控力不足的孩子？

网络的发展给我们提供了很多便利，比如孩子利用手机、电脑可以获取更多的知识和信息。但同样也带来了一些负面问题，比如孩子的网瘾问题。

长久以来，孩子的网瘾问题一直是家长们所关注的焦点和痛点。

关于网瘾潜在的危害，英国心理学家曾指出：

迷恋上网会削弱孩子们的学习能力。网上无规则的信息爆炸，会对教育产生破坏的作用。

发现自家孩子有网瘾怎么办？孩子如何摆脱网瘾的魔咒？

知名青少年教育专家孙云晓认为：

精神需求得不到满足的孩子更容易依恋网络。网瘾少年的父母只为孩子提供了丰裕的物质生活，却忽视了孩子的精神需求，比如成就感、良好的人际关系、被他人关注等，致使孩子转向网络以逃避现实。

当孩子的心理需求在现实中没有得到满足，会不断在网络上寻求满足，以补偿现实生活的缺憾感。

一个不能忽视的现象是：孩子的心理需求在现实中缺失越多，则网络满足优势越大，从而导致孩子网络成瘾的趋势越严重。

二、当孩子出现哪些情况时可被界定为网瘾

如果孩子平均每天上网时间超过4小时以上，同时出现下列8种情形中的4种及以上者，即初步可判断为网络成瘾：

1、一旦不能上网，就感到浑身不舒服，根本不能静下心来做其它事情；

2、离开网络后，双眼无神，注意力无法集中；

3、从不满足于上网时间，总要想方设法增加上网时间，恨不得一天24小时都可以用来上网；

4、上网的时间总是超过规定的时间；

5、经家长多次提醒，仍无动于衷；

6、因为忙于上网而不能完成功课学习；

7、因为上网而经常与家长发生冲突；

8、为逃避现实而上网。

我曾经遇到过一个网瘾极其严重的孩子，可以连续一周彻夜不眠通宵上网，其母亲想不出更好的教育方法，但又很担心孩子身体健康，有一次把平板偷偷藏起来，本意只是想让孩子缓一缓，休息一下，并没有没收电脑的意思。

不料此举就像捅了马蜂窝。当孩子看到平板不见了，就自行爬上五楼，扬言平板不马上还给他，他就立刻跳楼。这下可把他母亲吓坏了，不得已把平板电脑还给了孩子，再也不敢提这件事了。

曾有网友说，网瘾问题已成为孩子成长的重要隐患，影响到孩子一生的健康成长。

三、网瘾对孩子身心健康有哪些影响

即使不是从事心理研究或教育工作的家长，也都知道网瘾对孩子的身心健康有不利的影响。

一个显而易见的事实是，当孩子沉迷于网络时，在亲子关系、师生关系等方面更容易出现问题，较非网瘾者更孤独，更容易陷入自我等。

国外有关教育专家指出：

上网时间过多的孩子，其学习被动性很明显，钻研精神差，提问题的能力差。只知道“接受”信息，却缺少分析、创造和独立思考能力。

有关心理专家也指出：

当孩子长时间玩游戏时，他的大脑后半部反复被刺激，前额叶活动减少，这种单一区域的脑部活动，脑电波状况与老年人相似，长期下来就会导致大脑局部缺血缺氧、前额功能下降。

这部分机能如果失调，就会导致自控能力变差、情绪化、暴躁、易怒，这对孩子的智力开发会造成影响。

另外，中小学生处在身体快速发育期，为了上网玩游戏而久坐缺乏运动，也会带来骨骼和身体等方方面面的问题。

四、如何帮孩子摆脱网瘾的魔咒

没有哪个家长不想帮助孩子摆脱网瘾的魔咒，但不少家长却把网瘾怪罪到网络本身，想通过构筑一个没有任何网络的空间方式，来防止孩子接触网络。

可我们知道，现在是互联网时代，孩子毕竟是生活在一个互联网世界，完全排斥孩子不接触互联网不仅不现实，还会使孩子产生逆反心理：家长都可以上网，为什么我就不能上网？

更让人担忧的是，一旦孩子以后逃离父母的管教，还可能在这个问题上更加变本加厉。

所以因噎废食不是好办法。

事实上，专家认为网瘾根源不在网络，很多孩子的网瘾问题，追溯根源其实都是父母的教育问题。

孩子网瘾的背后是一种心理方面问题，家长要以疏导教育为主，必要时可请求专业心理咨询师协助。

1、言传不如身教

家长对孩子说一百句，不如给孩子做好榜样一次。成天拿着手机的家长，很容易在潜移默化中让孩子也像父母一样，对电子产品情有独钟，通过上网来满足自己需求。

反之，经常在孩子面前捧书阅读的家长，哪怕只是装样子，也能让孩子在书香氛围中受到熏陶，淡化网瘾，爱上阅读。

当然，在这里并不是反对家长和孩子不接触任何电子产品，而是要在家中建立一个明确的规则意识。这就涉及到下一个问题：建立规则意识。

2、建立规则意识

建立规则意识对尚处在成长阶段的孩子来讲很重要，很多网瘾孩子都因为从小缺乏一定的规则意识。

那些无节制上网的孩子大都缺乏基本的规则意识。

家长可以和孩子一起定下规则：比如规范作息时间，该几点睡就几点睡；规定好玩手机游戏的时间等等。

除工作及学习需要使用手机之外，家长可以和孩子一起严格控制手机等上网时间，规定的时间一到，不管是家长还是孩子就马上放下手机或平板。

这种规则意识的习惯越早培养，效果越好。

3、给孩子一个高质量陪伴

家长的这种高质量陪伴，绝不是那种人在孩子身边，心却在朋友圈的做法。家长在高质量的陪伴中，可以洞察孩子内心深处的真实需求。

当孩子内心深处的需求得到满足，他自然而然不会把全部身心都投放到虚无的网络上面，而是会和家长一起分享内心的喜怒哀乐、分享对这个世界的好奇心等等。

4、引导孩子把网络当作学习工具来使用

家长要引导孩子把上网看作是课堂学习以外的一种补充，使孩子逐渐形成手机电脑上网等只是学习工具的概念。

让孩子充分意识到：网络只是给我们提供了解各类学习资讯、拓展阅读、开展研究式学习等的一个载体，手机电脑等在本质上就和工具书一样，只是网络学习的一个工具而已。

需要说明的是，这一观念的形成要越早越好，不能坐等孩子自己无师自通，形成错误的认识，比如认为手机电脑就是玩游戏聊天的。

5、转移孩子对网络游戏的兴趣

许多网络成瘾的孩子都把自己的兴趣完全集中在网络游戏上，没有其它的什么爱好。家长可引导孩子培养其它有益身心健康、又不失乐趣的兴趣爱好，让他发现还有很多比上网更有意思的事情可以做，比如经常带孩子外出踢足球、打篮球、打羽毛球等户外体育活动。

当孩子有了广泛的兴趣爱好，慢慢就不会对上网那么着迷了，自然而然就会减少上网玩游戏的时间。

6、合理控制孩子上网时间

家长可借助某些绿色软件，通过软件设置来达到合理控制孩子上网时间的目的。这些绿色软件一般都会为孩子推荐一些适合孩子的少儿网站，帮助孩子健康上网，避免他们受到不良网站的影响。

7、台式电脑等要安置在家中公共区域

把电脑放在公共区域比如客厅、书房等，而不要放在卧室里，这在一定程度上可以防止孩子登陆不健康网站，还能防止孩子半夜躲在自己房间通宵上网玩游戏等。

8、每晚临睡前，要让孩子把手机等便携式电子产品归位到一个指定地方

这个地方可以由孩子自己来确定，除开孩子自己的卧室之外，可以是客厅、书房等，未到规定的时间就不能随便取出。

著名的伊顿公学等为了防止学生在社交网络上流连忘返而影响睡眠健康，就要求学生在晚上回宿舍睡觉之前必须交出手机、平板等到指定的地方。

五、家长成为孩子最亲密无间的朋友

一个孩子出现网瘾问题，并不一定是这个孩子本身的问题，有可能是孩子父母在教育引导方面出现了问题，

不少专家认为，家长对孩子的过度管制和缺少关注，使得孩子产生逆反心理，会让孩子对网络产生更大的依恋。

缺乏安全感的孩子将很容易从网络中去寻找需求和安慰，这是上网成瘾的重要原因之一。

家长要努力成为孩子成长岁月中亲密无间的朋友，这才是帮助孩子阻隔网瘾的最有力武器和坚韧铠甲。

孩子的幸福和未来其实就在家长的教育智慧中。帮孩子摆脱网瘾，你有更好的方法可以分享吗？