注意力是所有能力的基础、是所有智力的门户，没有注意力就没有记忆力和思维能力，那应该如何培养孩子的注意力呢？
首先咱们先从身体发育方面讲，好动有可能是身体的平衡感不好，所以他要通过一直动来动去来保持身体的平衡。有机会您可以测式下，让孩子立正站好，两个脚尖并拢，数到20秒，4周岁的孩子是可以做到的，但是可能有些5周岁多的孩子都做不到，肩膀还是晃来晃去，这就说明这样的孩子平衡感是不好的，要提升他的平衡感，不然他就会好动。 （姐姐有这样的现象，坐不住，喜欢动来动去）
那么如何培养平衡感呢？ 如果是幼儿园的孩子可以采用走直线的方法来提高他的平衡感，方式可以让脚尖顶着脚跟走，蒙台梭利课堂上上课前都会让孩子走一走。
也可以增加难度，如头上顶一本书、或手里拿一个汤勺在汤勺里放一个乒乓球等等；条件允许的话家长也可以给孩子买一个平衡台，平衡台是专门训练平衡用的，可以让孩子站10到15分钟就可以了，如果平衡感不好的孩子是很难站在平衡台上的；以上两种方法走线、平衡台是提升孩子的平衡感，不让孩子好动，安静下来；
也有些爸妈们会说我们家的孩子也不好动，就是很容易分心，稍微有点声音就很容易受到干扰，这又是怎么回事呢。这里还有一个身体原因我告知给大家：前庭神经核，讲这个可能有点专业，这里我找了一张图给大家看，也尽量用简单的方法跟大家讲。
前庭神经核是在脖子的地方，它连着下面的颈椎、上面的脑，是所有信息的通道，不管是听到的、看到的、闻到的都会通过它传输到大脑，它有一个很神奇的信息过滤功能；所以在这里要奉劝一些家长，如果你的孩子很容易分心，请一定要确认您的孩子是不是认真了，因为有时候他是控制不了自己，请不要一味的打他或骂他，孩子是无辜的，不是他的错，只是父母不懂而已。这时我们就要帮助他们锻炼脖子，小时候练脖子最好的方法是爬行，（姐姐没怎么爬就直接走路了），大一点的孩子3-9周岁的时候，可以用卧地推球的方法
这个图片手和头都不能着地，这种方式对孩子的前庭神经核发育有很大的帮助，如果能坚持3到5个月注意力会有很明显的改善。
以下是注意力稳定的训练：
大部分幼儿园会有拍球、跳绳和下棋的项目，这些项目实际上不是为了让孩子仅仅学会就可以，而是应该成为他们今后更好的能力训练方式；比如拍球能提升孩子手眼脑的协调能力、提升注意力，最好的方法是定点拍球：可以采用人定球不定和球定人不定两个方法连续拍球10到20分钟，因为拍球不像做别的事情，只要你一分心就可能拍不中、拍不好了，如果能坚持几个月之后，孩子就能安静的坐下来听老师讲课；跳绳能提升身体协调能力和情绪控制能力，下棋能提高思维能力，所以建议孩子们长大以后还是要不停的练习。
接下来讲讲视觉注意力的方法，有些孩子看书总是会看错字，还有些孩子做题总是会做错，如4-3等于7，像这种孩子会做吗，当然会做的，就是看错了而已，开始家长会认为是孩子不够认真，其实是因为视觉注意力不够。像这种因为视觉的注意力不够，推荐两种专门的训练方式：
1、数字划消
这张图有60多种的训练方法：比如指定一个数字2让孩子按顺序把所有的2圈出来，这个适应于小一点的孩子；对于大一点的孩子可以稍微难一点，比如把5后面的3和8后面的7圈出来；但如果是小学以上的孩子练习，可以用左右加来、上下加起来的方法练习。每天一张，但每次不要超过10分钟；像这样的数字划消可以训练孩子的观察力、注意力还有计算能力。（姐姐数字不算熟练，现在每天会练十来分钟走迷宫或者找不同）
2、手眼协调表
按照这张表抄写，从左边抄到右边；
3、色彩文字干扰法
这种比较适应于小学二年级以上的孩子，按上面的这个图来读，不是读字，而是按顺序读颜色，家长们也可以试一下。（这个试过，都说正确了，因为她只懂颜色，不懂字）。
最后一个是听觉注意力训练主要有两种训练方法：1.听声辨物，比如读一组词，植物的举左手，动物举右手，既不是动物也是植物的不举手 2.听故事找字，读一个故事，找里面多少个一字或者多少个我字等，也是每天练习十分钟就可以了。
以上所有训练注意力建议家长们都按照下面三个原则来进行
1、兴趣—玩中练
2、重复—形成习惯
3、环境—不干扰
最后翁老师建议妈妈应多学习，在带孩子的时候一定要学会自我反思，有时候不是孩子的错，有可能是我们自己不懂。所以一定要反思一下自己是否有错，实际上孩子生下来就像一张白纸，是谁把他们变成这样？要好好反思一下。
