个人的习惯，成功组织的习惯，社会群体的习惯
习惯不能被消除，却能被替代
暗示，惯常行为，奖赏
用同样的暗示，提供同样的奖赏，改变中间的惯常行为
1.习惯回路：习惯是如何运作的
基底核是回忆行为模式以及依次行动的核心
熟能生巧
大脑一直在寻找可以省力的方式
一旦习惯养成，就会影响行为，而我们往往意识不到
2.渴求的大脑：如何创造新习惯
找出一种简单又明显的暗示，清楚的说明有哪些奖赏
习惯能创造出神经渴求
3.习惯改变的黄金法则：为什么习惯会发生变化
弄明白自己想要的奖赏，替代中间的惯常行为
4.核心习惯：最重要的习惯
小成功
5.星巴克和成功的习惯：让意志力变成自发意识
6.危机就是转机：领导者怎样通过事故创造新习惯
7.连锁销售商能预知消费者的行为：企业如何能预测你的习惯
8.蒙哥马利公交车抵制事件：社会运动如何发生
9.自由意志的神经学：我们是否要为我们的习惯负责
