你发现摧毁就是创造，而创造中没有时间。创造，是当头脑摧毁了所有过去，彻底安静下来的状态，因此在那个状态中，没有增长、表达和成为什么的时间和空间。
这种创造中有一种美，这种美并非由人类拼凑产生，它超越了思想和感情。毕竟，思想和感情只是反应，而美不是反应。
冥想的开端就是自我认识，就是觉察思考和感觉的每一个活动，了解意识的所有层面，不只是表层，还有隐藏的层面，深层的隐秘活动。要了解深层的隐秘活动，隐秘的动机、反应、念头和感受，头脑的意识层面就必须安静下来；也就是说，为了接收潜意识的投射，意识头脑必须静止。
冥想就是认识自我，没有自我认识，就没有冥想。时刻觉察你自己所有的反应，充分意识和觉察你的日常活动，有了自我认识，就有了正确的思考以及正确的行动。有了正确的行动，就不会有困惑，因此无须祈求别人来引领你解脱。一个充分觉察的人，就是一个在冥想的人；他不祈祷，因为他一无所求。
带来领悟的，是对自我的认识，如果有正确的意图，觉察并没有那么难。如果你对发现自我的整个过程感兴趣——不只是表层的那部分，而是你整个存在的全部过程——这样就会相对简单。如果你真的很想了解自己，就会检视你的心灵和头脑，了解它们的全部内容。如果有了解的意图，你就能了解。然后，你就能追踪思想和感觉的每个活动，不谴责也不辩护。通过追踪生起的每个念头、每种感受，宁静就会产生，那不是强迫和控制的结果，而是因为没有了问题和矛盾。就像一泓池水，每一个无风的夜晚，它就静了下来。当头脑寂然不动，那不可测度之物就会出现。
只有没有被任何事情包括上帝所占据的头脑，才是安静的、充满活力的，那样的头脑才能够强烈地感受深沉的爱和浩瀚的慈悲感，那就是智慧。
爱是自由、敏感、智慧的心灵具有的品质，此时头脑不根据过去做出反应，因而是安静的。此时心就会遇上被称为爱的芬芳。懂得这一点，就是冥想。这是冥想的基础。
要发现那永恒的品质、那永恒的运动，就必须拥有能量而没有冲突，有那种惊人的觉醒和智慧的能量。所以冥想不是一件可以练习的事情。冥想是生活的方式，整天都在冥想，看、观察、运动和学习。而若要观察，就必须有一颗寂静的心。
