……今日回顾……
11.一次只做一件事情
一次只专注做一件事！很简单明了的一句话，能做好并不容易。
12.专注的力量番茄工作法
番茄工作法25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。
13.日理万机的流程
收集-排程-执行三部曲，也称作土豆青蛙番茄钟
收集~排程~执行，六个字，收集要完整，排程要科学，执行要边动边检视，边检视边修正。
14.对于管理时间工具不可或缺
善用“利”
管理时间，更需要善用“利器”，事半功倍！
15.优秀是一种习惯
好习惯成就好人生
优秀不是与生俱来的，它是由许许多多好习惯累积而成的。
16.时间管理的基础是精力管理
没精力=什么事都做不好
拥有了健康的身体，才会拥有其它想要的一切！所以精力管理尤其重要。
17.如何过一天就是如何过一生
一日看人生
规划好一生从规划好一天开始，每一天都是人生的缩影。
18.从专注做一件小事开始
不求完美，但求卓越
养成好习惯，贪多的结果是什么都做不好，所以记住：一次专注养成一个习惯！日积月累，好习惯会越来越多。
19.每天和身体谈一次恋爱
每天运动必不可少，运动带来的不仅仅只是健康，还有内在满满的正能量。
20.养成习惯靠动机和细节
要有多自律就有多自由！向往自由，就先脚踏实地自律。
……每日践行……
1、好习惯的养成：早起、晨间日记、周检视、有意识地加强锻炼、观足冥想、阅读。
2、越来越自律了，许多习惯建立了仪式感。
3、提高精力，从睡眠、饮食开始，开启每天的正能量之旅。
……我想说……
1、运动和瘦身是我想要的，却也是最难坚持的一项，需要伙伴帮助我。
2、养成的好习惯需要不断巩固，不可轻易破戒，不然就像一面有裂缝的墙，随时可能轰然倒塌。（默默地告诉你们，我有多次经历过）
3、我的番茄很长时间忘记吃了，再不吃怕是不行了，营养和效率都得跟上呐。
4、昨天我觉得一天十堂课的简书输出让我压力山大，焦虑至极，等做完了也觉得不过如此，能坚持十天我就很佩服自己了。
