一、健康

瑜伽健身7次

这周因为例假的原因，身体很乏力，所以运动时间和强度都没有跟上来。但因为精力和运动密切相关，所以下周加强运动。

二、家庭

小家庭因为维护比较多，所以基本没有什么问题。这周因为上次原生家庭的问题，再加上妹妹家庭的问题，情绪有点儿加在一起了，老公激一下情绪全起来了。后来有解开跟老公的结，但还不愿意面对原生家庭的问题，逃避中。

三、效能

这周加班比较多，工作上效能很好。周末是这么长时间来的第一次休息，稍微放松了点。

四、个人成长

听樊登读书会《睡眠革命》，第一次主持小组会，在班级晨会做时间郎，

看书《影响力》一部分，输出笔记

工作上学习小号投诉违规，小号跟卖和合并变体

听英语流利说，尽量坚持。

下周计划

1.每天把英语流利说文章学透，坚持每天打卡

2.根据论文节点列出详细计划，写论文绪论部分2000字

3.每天晨间日记，打卡，运动7天。争取跑步两次

烂开始，好结果。加油！