在心理学里每个人日常生活中可以分为两个自我部分，分别是经验自我和记忆自我。
经验自我指我们身体对外部信息的感受经历所形成的自我部分。
记忆自我指大脑根据经验自我的信息收集整理并储存记忆形成的自我部分。
经验自我和记忆自我在感受、时间性、过程、保存上的区别如下：
为了更直观的感受经验自我和记忆自我的不同之处，我们可以看一下下面两个故事。
故事A：小红今天过20岁生日，她本以为没有人会记得她的生日，自己孤零零的去食堂给自己加餐，生日就算过完了。可是，你作为她的好朋友在下午邀请她到学校附近的一个饭店，说是有临时班级活动。小红到了才知道，原来在班长的组织下，全班众筹给她买了蛋糕定了包厢。小红特别感动，尤其是切蛋糕的时候，大家一起为她唱生日歌让她许愿的时候，她忍不住泪流满面。分完蛋糕后全班一起享用了一顿丰盛的晚餐。
那么，请问你对小红20岁生日的记忆会给几分？（0-10分范围内）
写完答案之后，我们来看另一个故事。
故事B：小蓝是一个大学生，而你是他非常好的同宿舍朋友。他在一次辩论赛上有幸结识了一位学姐。这位学姐不仅学识渊博心地善良，而且还很漂亮。在不断的接触中，小蓝不可自拔的爱上了这位学姐。并且在20岁生日那天成功邀请到学姐和他一起去饭店里共进晚餐。在这次二人世界里，小蓝在关灯吹灭蜡烛的时候，拿出了早已准备好的99朵玫瑰花，向学姐表白了。在荧荧烛光的照耀下，学姐虽然十分惊讶和害羞，但是她最终还是答应成为他的女朋友。
以上这部分内容小蓝都用微信和你分享了。可是那天晚上你无意间看到小蓝送学姐回宿舍之后，学姐换了衣服从宿舍出来，很亲密的牵上另一个陌生男生的手走出了校门。
请问，你对小蓝20岁生日的记忆会给几分？（0-10分范围）
对比一下，这两个答案的差别。你觉得是什么原因让你对两个故事的评分差别这么大？
如上图所示。简单绘制故事A、B的体验自我的感受曲线，前面部分大概都会一模一样。小红小蓝都是会觉得20岁的生日记忆是一段非常愉快的回忆，都会在平均水平以上。最大的区别就是最后部分，小红在感动之后会慢慢逐渐回归平常，小蓝则会在我们得知他交的学姐可能在把他当做备胎的时候，这段记忆的评分就会直线下降。
那么这段体验最终会转变成什么样的记忆呢？
这里就需要知道，记忆不会把所有的体验都记录下来，而是按照峰终定律——一件事情的最终记忆是由这件事情的最高峰和最终部分决定的——归纳精简后保存为记忆。而且记忆忽视过程，不重视时间性。（你可以尝试回忆一个星期前的某件事情）
故事A中，最高峰是小红切蛋糕感动落泪的时刻，最终部分应该是全班愉快了享用了一顿生日晚餐。
记忆自我：全班为小红庆生，小红感动落泪，大家愉快用餐。
故事B中，最高峰是小蓝在生日上对学姐表白成功，最终部分则是小蓝可能沦为学姐备胎。
记忆自我：小蓝生日表白学姐成功，学姐却转身牵上了别人的手。
所以，差的结果会毁掉前面所有的美好记忆。哪怕小蓝不知道自己沦为备胎，本人依然十分愉快，你也会预测一旦他知道，这就是一段糟糕的回忆。
在我们日常生活中有许多的事情可以用体验自我和记忆自我的差异来解释，尤其是峰终定律。
比如说：两个关系很好相交多年的挚友，因为几次误会而大吵一架不欢而散最终沦为路人。在记忆中，就会对这段友谊十分失望，觉得自己当初为什么会认识这样的人？她/他在你的记忆中也会变得讨厌起来。而你很难再回想起你们曾经一起度过的美好时光。
同样，你也可以用峰终定律准备你的约会，而商家也会用峰终定律让你流连忘返多花钱。那么在日常生活中你有哪些这样的体验呢？欢迎大家留言分享！
