在网上看到袁姗姗的马甲线、张梓琳的背沟、孙俪赵丽颖胳膊上的肌肉，我的口水差点流下来。
时间往前倒退七八年，二十出头的我，宁愿泡在图书馆，都不愿意去看学校举办的健身比赛，大把大把的好肉体，就这样，与我擦肩而过。
无氧运动？容易有肌肉吧？
平板支撑？容易有肌肉吧？
肌肉多难看啊？
我喜欢那种较弱单薄的体型，楚楚可怜，有一种想让人保护的欲望。
排斥各种力量运动，连小时候练过的长跑也搁置，能躺着绝不坐着，能坐着绝不躺着，时间的残酷在于，你如果对待你的身体，终究又一天，它都会反馈给你。
就这样，原本以为自己是瘦体质的人，走进了微胖界，向着胖子渐渐迈进。
真正理解运动，会获得另一种审美
记得有一期《康熙来了》，找来很多网络美男，请女明星打分。熟女类的女明星抗议：“为什么找的都是这种柔弱型的啊，没有man一点的吗？”
“和保姆泡澡”的潘若迪，之所以很受女性欢迎，就是因为他的好身材。他老婆说，摸着他的腹肌睡觉，有一种满满的安全感。
到了三十岁，我开始喜欢游泳运动员的身材，健硕壮美，仿佛一座坚实的大山，有一种强大的力量。
往往我们思想中有一个误区，一提到肌肉，就立马想到健身先生，硕大的肌肉让人看着有点发怵。
其实，之所以有这种想法，是因为对运动还不够了解。
大部分姑娘，都不懂肌肉的好
我关注着比较专业、走心的减肥健身微信公众号，几乎每天都有妹子在留言，问：“想瘦身，又不想有肌肉，该怎么办？”
作者不止一次地回答：“肌肉的的好，只是你不懂。”
曾经有人比较过靠着饿来瘦的郑爽，和喜欢跑步健身的三十+女人陈意涵，前者总给人一种缺乏朝气的感觉，而后者想吃吃想睡睡，每天就像个不停发动自己身体小马达的精灵，在时间中，反而越来越年轻。
事实上，女性是很难长肌肉的。肌肉需要雄性激素刺激，女性的雄性激素是男人的百分之几而已。
所以担心运动那么一点点，就长出肌肉，别白日做梦啦！
这就是为什么我现在越来越喜欢马甲线的原因，因为体脂率低，腹部肥肉少，肌肉渐渐显露，简直美瞎！
我们不是要瘦，是要美
瘦和美，从来不是一回事。
有一天我走在街上，看到一个身体上的筋都露在外面的女生，穿着白色的裙子，走过去，差点以为是遇到了鬼。
一味追求瘦，也不会得到美，即使你的脸蛋美若天仙，骷髅一样的两颊塌陷，只会让你看起来，比别人老好几岁。
当我从去年年初开始减肥，到现在几乎每天都和运动作伴，才越来越懂得，什么样的身材才是真的美。
有活力、紧致的身体，暗含着肌肉线条感，整个人看起来更健康更阳光，才是真的美。
要让身体年轻
你知道吗？肌肉是可以让你年轻的。
有句话说：男人的衰老，是从发肥的肚子和靠后的发际线开始的。
前段时间风靡朋友圈的王健林的作息时间，他从早上5点要开始健身锻炼，俞敏洪则是每天坚持晨跑。
为何有的人比我们看起来更年轻？是因为他们在自己的身体上下了功夫。健身的好处之一，是可以增加身体的肌肉，从来让身体越来越紧实，这就是为什么，爱运动的人看起来更年轻。
其实，不仅仅是看起来，实际上，他们的身体状态确实更好。
要提高新陈代谢
想减肥的人，都听过新陈代谢这个词。人体的肌肉含量是影响基础代谢至关重要的因素。当肌肉含量增加时，会消耗更多的热量，更容易瘦下来，所以，很多减肥的方法中，都会谈到无氧训练，力量训练，为的就是增加肌肉。
而且，肌肉还能避免反弹。
肌肉的好处，你get到了吗？
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