感恩日记
在不想起床的时候，我选择起床，感恩自己在不清醒的时候做冥想让自己醒过来。
一天的线上培训，两次反应迟钝，第一次等待进课堂通知（同行打电话告诉我08:30就已开课，一节课已经结束了，我赶紧进入）。第二次是无法在电脑上看，同事教我如何转移到电脑上听课，特别开心有学会了一个新技能，感恩同行姐姐，也感恩同事。
晚上走回家，带了一个觉察活动，和同伴嗨聊，听到大家分享自己被启发到的点，我的内在也被点燃了，真好，感恩和同伴在一起的时光。
感恩爱人做了我爱吃的虎皮辣子，感恩自己去接儿子，感恩来自身体的感受，变天了外面挺冷，出门穿少了。
感恩自己，感恩身边的人事物
