我们当中没有一个人愿意相信，我们的痛苦都是由自己造成的。我们都认为是这个世界亏欠了我们，使我们没有能得到幸福；在我们得不到幸福时，我们就把责任怪在最靠近我们的那个人身上。
除了身体的疼痛，所有价值观的痛苦都是自己给自己强加的。只有自己能伤害自己，我们总是会将坏的影响，那些痛苦的事情归罪于外部因素，其实谁也不亏欠谁，幸福往往就是期望别太高，然后知足常乐，对于烂人要远离，对于喜欢感恩的人要珍惜。
往外推责任，往往很容易，也最熟悉，每个人估计都有类似的体验吧。但是想自我成长，则需要多看看自己哪里可以改进，改进了之后对于自己能控制的事情最好了就幸福，而不可控的部分，则需要看对方是什么态度，是什么样的人，这部分往往是不抱有期待的部分。
