亲爱的小妮:

妈妈想了一下，还是以文字的形式和你表达一我真实的自己。

你如同我的一面镜子，让我看见了我自己。

[玫瑰]我如何面对不安？

我看见不安来源于我自己内在的和外在的。

[玫瑰]内在的不安是来自于我对我自己的渴望和需要。但我想要一个和谐的家庭关系，还有友善的关系时，如果没有达到我的内在需要，不安它来了……

我想要能力呈现，在工作上拿到优秀的成绩，我要有财富，我要事业有成，我要更高的价值感。却有时内在力不从心，身体上也不允许我能，因为他不时的会出现状况，身体仍各种不舒服，内在的不安来了个……

外在的不安来自于我信任的人，我爱的人以及爱我的人，总结来说就是对我生命很重要的人，并没有看见我，理解我，我内心是疏离的，羞愧，外在不安它也随之而来……

[合十]当我看到这些不安的来源时，我的表情笑了，我的心也稍微松动了很多。清晰我的内心，让内心的恐惧稍微减弱了一些，是因为我看见了。我看见了我自己的需要和对他人的需要。

被看见我自己的内在，不安的到来，是在提醒我什么呢？静下来了[爱心]继续想再探索一下我如何面对我的不安……

不安让我有很多的愤怒，伤心，难过，迷茫。让我有对外指责，抱怨，想改变他人，失望，难过，无助，自责 ，伤心，生气，抱怨！

更可怕的是影响了彼此之间的关系，也不是我内在想要的，和谐、友善、爱的关系，离我更远，更远，更远……

因由看见内在不安引发的外在的冲突，对抗，抱怨，指责，我的身体由于不安呈现了很多状况，睡不着觉，不想吃饭，感冒，无力，疲惫困倦……

看见我的身体，内在的情绪，大脑里的理性分析念头，原来在告诉我，关注一下自己的身体和心声，为自己目标努力的时候看见自己的渴望，感受自己的感受， 让强大的大脑与自己的内心沟通，说说心里话，需要相互的配合，才能让我更安静，更有力量前行，实现更大的自我价值。

"不安"它是我的好朋友，是我的生命的信史，它在提醒我要觉知自己，听一听自己的心声！

我爱你，我爱你，我爱你……

此刻深呼吸，平静好自己的心情，让子弹飞一会儿吧，相信我真实的传递，生命一定能触动生命，相互的滋养。[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]